【北千住店】目指せ-10kg！結婚式がタイムリミット。愛する彼女に最高の晴れ舞台を！_no.063

結婚式というタイムリミットがあって、そこまでに間に合うのかという不安が一番大きかったです。運動自体は嫌いではなかったんですが、食事制限をやったこと自体がなかったので、その未知に対する不安もありました。

野球をやっていた頃は増量・減量はありましたが、それも「食べさせられる」「絞らされる」だけで、自分で何キロカロリーに抑えるかを考えるのは今回が初めてでした。PFCという言葉も、正直そのときまで意識したことがなかったです。

自己流でやろうという発想はあまりなくて、最初から「ちゃんとプロに見てもらおう」という気持ちでした。カロリーやPFCを自分で計算しながら管理するという経験がなかったからこそ、独学より専門家に相談する方が確実だと感じていました。

「楽しく痩せられる」という雰囲気や、「卒業」という考え方があったことが決め手でした。最初のカウンセリングで、いきなり食事量を減らすのではなく、まず糖質を抑えた期間を作ってから徐々に体重を落としていくという具体的なプランを提示してもらえて、「これなら結婚式に間に合う」というイメージが持てたんです。

期間・方法・リバウンド防止までセットで説明してもらえたことに、安心感がありました。

体重は10キロ近く落ちたんですが、トレーニングの重量が全く下がらなかったんです。それどころか、逆に扱える重量は上がりました。普通、大幅に減量すると力も落ちていくものだと思っていたので、自分でも驚いています。

どういうPFCバランスで、どういうカロリーを摂ればどうすれば痩せられるのか、どうすれば筋肉を大きくできるのか、そのメカニズムが理解できたのが一番大きかったです。それに対する不安もなくなりました。

入るまでもジムには通っていたんですが、「これをやっておけば痩せられるかわからないけど、やらないよりはいいか」という感覚でした。今は、この部位を鍛えるにはこういう風に続けていけばいいという筋道を自分で立てられるようになったのが大きく違います。

今ストレスに感じるのは「これを我慢しなきゃ」ということではなく、「残業でトレーニングの時間が作れないこと」なんです。トレーニングしたかったのに残業で行けなかった、というのが今のストレス。それくらい、運動が生活の一部として習慣化できている証拠だと思います。

結婚式という明確な目標があったことが大きかったです。「いつか痩せる」だと強制力が少ないですが、期限が決まっているからこそ本気で取り組めました。

あと、Ratはいい意味で「うるさい」というか、「行け行け行け！」と一緒に盛り上げてくれる雰囲気があって。他のジムだと淡々としていることが多いと聞くので、そこが楽しみながら続けられたポイントだと思います。

職業柄、薬剤師の資格を持っていて、ネットの情報だけを鵜呑みにすることの危うさをよく見ていました。自分で調べただけのトレーニング内容ではなく、プロに直接相談できる環境があったことは本当に助かりました。

ネットで調べられる知識と、人が学んできた知識には大きな差があると思っているので、論理的にメカニズムまで説明してもらえたのが、続けられた理由のひとつです。

結婚式がゴールでしたが、そこで終わることなく、今も健康維持とさらにかっこいい体になるために続けています。ダイエット後にリバウンドしてしまう人も少なくないと思うので、こうして習慣として続けられていること自体が今一番の成果だと感じています。

結婚式に限らず、旅行や卒業式、友人の結婚式など、何か明確な期限がある人にはすごく合うと思います。期限が決まっているからこそ本気になれるので。

あとは、パートナーや友人と一緒にゴールを決めて取り組む「ペアダイエット」もおすすめです。相手も頑張っているから自分も頑張れる、というのはすごくモチベーションになると思います。