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パーソナルジムRat
横浜西口店
| 住所 |
〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 |
「横浜駅西口」徒歩1分 |
| 営業時間 | 年中無休 07:00～23:00 |
| TEL | 050-5828-8336 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済 / 銀行振込 / 現金払い |
| 分割払い | 可能 |
横浜駅から
西口徒歩1分で通いやすい
パーソナルジムRat横浜店は、横浜駅から西口徒歩1分！
仕事終わりなどでも通いやすく普段の日常に溶け込むため、ストレスなく通っていただくことが可能です。
03-4405-6553
横浜西口店 店長のコメント
鈴木 美葉
Miha Suzuki
実績
・Pilates Synthesis認定
・NASM-CPT
・赤十字救急法救急員
・運動歴：テニス、バレーボール、体操など
・職歴：フィットネスジムのインストラクター、車の営業職
・経歴：医療技術学部スポーツ医療学科卒業、トレーニング歴2018年〜
メッセージ
TRAINER
パーソナルトレーナーの紹介
私がダイエットする時は体重計に乗りません。
なぜって？
それは私の欲しいものが表面上の数字ではなく体型だからです。
正しいトレーニングと正しいバランスで食事をすれば食べても痩せることができるんです。
私達が教えるのは「楽しく続けられてしっかり食べて痩せる」そんなダイエットです。
あなたが欲しいのは体重計の上だけの理想の自分ですか？
それとも理想の体型になることですか？
Ratで体重計のいらない人生を手に入れましょう。
- 経歴
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- トレーナー歴8年
- 元スタジオインストラクター
- 元スイミングコーチ
- 資格
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- 柔道二段
- NSCA-CPT
私はスポーツや運動を頑張る人の姿に、ずっと憧れてきました。
専門学校でトレーニングを学び、自分の体が変わったときの楽しさや感動を知り、今度はそれを“伝える側”になりたいと思うようになりました。
お客様一人ひとりの目標や不安に寄り添い、正しい知識と愛を持って全力でサポートします。
「今日も来てよかった」と思える時間を、一緒に作っていきましょう！
- 資格
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- 体力トレーニング検定3級
- キネシオテーピング協会CKTT（認定トレーナー）
- 日本ストレッチング協会認定 ストレッチトレーナーパートナー
僕がトレーニングを始めたきっかけは、自分を変えたいという思いでした。
実際に身体が変わると、気持ちも前向きになって、考え方まで変わっていきました。
だからこそ、お客様にもその変化の喜びを感じてほしい。
“ジムが楽しい場所”になるように、明るく寄り添いながらサポートします。
お客様と一緒に、僕自身も成長できるトレーナーでありたいです。
- 資格
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- 健康運動実践指導者
体が変わると、心が変わる。
そしてその変化は、きっと人生をもっと楽しく、前向きなものにしてくれます。
僕はトレーニングの楽しさと、自分を好きになる感覚を一人でも多くの方に届けたい。
あなたの目標に寄り添い、全力でサポートさせてください！
僕がトレーニングに出会ったのは、ただ“かっこよくなりたい”という思いからでした。
けれど、体が変わったことで、自分に自信が持てるようになり、気持ちや考え方まで変わったんです。
トレーニングは、人生の選択肢を広げてくれる。
その喜びを、あなたにも届けたい。
あなたの目標に合わせて、行動プランを一緒に描いて、実現まで並走します。
私は、スポーツを通じて人を支える仕事がしたいという思いから、トレーナーの道を選びました。
大学では解剖学やトレーニング指導を体系的に学び、現場では実際にパーソナルトレーニング業務も経験しています。
クライアント一人ひとりに合わせたプランを立て、確かな知識と丁寧なコミュニケーションで、目標達成を全力でサポートします。
「あなたに任せて良かった」と思っていただけるトレーナーを目指して、共に歩んでいきます。
- 資格
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- JATI（日本トレーニング指導者協会認定）
私自身、かつては心の不調で引きこもっていた時期がありました。
そんな中で出会ったのが“トレーニング”でした。体が変わることで、気持ちが前向きになり、自分に自信が持てるようになった。まさに人生が変わったんです。
だからこそ今度は、私が“変わるきっかけ”を届ける側になりたい。
あなたの「やってみたい」という気持ちに寄り添い、楽しみながら前に進める時間を一緒に作っていきます。
私自身、筋トレを続けることで、体も心も変わり、自信と前向きさを手に入れることができました。
そして今は、その喜びを“誰かに届ける側”になりたいと思っています。
お客様の「変わりたい」「続けたい」を全力でサポートし、楽しくて、自分をもっと好きになれるトレーニング時間を一緒に作っていきたいです。
「また来たい」「今日も楽しかった」そんな声をたくさん引き出せるトレーナーを目指しています！
これまで接客業を通じて、お客様からの「ありがとう」に何度も心を動かされてきました。
今度は、自分の“好き”であるフィットネスを通じて、もっと多くの方の人生に寄り添いたい。
楽しさを伝え、習慣にしてもらうことで、お客様の心と身体が豊かになっていく――
そのプロセスに関われることが、私にとって何よりのやりがいです。
培ってきた接客スキルで、一人ひとりに合った丁寧なサポートをしていきます。
GALLERY
パーソナルジムRatの施設ギャラリー
FACILITY
パーソナルジムRat横浜西口店の設備情報
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カウンセリング・
体験無料 -
駅から徒歩
5分圏内 -
ミネラルウォーター
飲み放題 -
ウェア・タオル
無料レンタル可 -
プロテイン
無料 -
高級アメニティ
無料 -
女性トレーナー
在籍 -
子連れOK
SERVICE
コース・料金
筋肉はつけたくないけど、綺麗に見せたい
過去、ダイエットに何度も失敗してきた方向け
PAYMENT
お支払い方法
| お支払い方法 | 現金 / クレジットカード / 銀行振込 |
|---|---|
| クレジットカード |
|
| 銀行振込について |
お振込先口座は各店舗にてご案内いたします。 ※振込手数料はお客様のご負担となります。 |
| 分割払いについて | 最大24回までの分割払いにご対応しております。 |
FLOW
パーソナルジムRat横浜西口店の無料カウンセリングの流れ
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
お申し込み
無料カウンセリングフォームまたはLINEよりお申し込みください。
日程調整・来店
お電話またはメール、LINEなどでジムからご連絡させていただきます。
ご希望の良い日程でご予約ください。
ヒアリング（20分間）
ダイエットは日々の生活習慣も密接にかかわっています。そのため、このヒアリングも大変重要です。内容としては主に、普段の食生活に関して伺います。
「一日何食食べていますか？」
「お食事をとる時間帯は？」
「普段はどういったものを食べられていますか？」
など。
食生活はダイエットにおいてかなり重要です。
「どれだけ運動をしても痩せなかった…！」という経験がおありの方は、もしかしたらここに原因があるかもしれませんよ。
体組成計による詳細な計測
（20分間）
体組成計でお客様の体の状態を正確に計測します。
体の状態を正確に把握することで、脂肪を落とすべきなのか、筋肉をつけるべきなのか、体の柔軟性を上げるべきなのかなど、お客さまにとって最適なダイエット方法がわかります。
アドバイス（20分間）
いよいよお待ちかね、お伺いした内容から、あなたに最適なダイエット方法をご提案させていただきます。
「今の食生活をもとにした食事の改善案」
「あなたのお悩みや、これまでの経験をふまえた、あなただけのトレーニング内容の提案」
「ご自宅でできるトレーニング方法」
など、様々な視点から「あなただけの」ダイエット方法をご提案いたします。
VOICE
お客様の声
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Hさん 50代 女性 会社員 11ヶ月-17キロ。駅の階段も軽くなりました！1月からスタートし、これまでに17kg落ちました。駅の階段を上るのも軽くなりましたし、太ってから入らなくなってた指輪も又入るようになりました！
筋トレとストレッチをする習慣も身につき、親身に寄り添ってくれた冨谷トレーナーのおかげでここまで来ることが出来ました✨
これからも、まだまだ頑張り続けます💪 -
Sさん 30代 女性 主婦 3ヶ月産後ダイエットに成功約3ヶ月半お世話になりました。
産後太りと身体の筋力低下が気になり、ダイエット＆筋力アップ目的で、初めてパーソナルジムに通いました。
Ratは極端な食事制限やお酒禁止などがなく、摂取量のアドバイスなどが的確で、自分にはちょうど良かったと思っています。
トレーナーさんはいつも飽きないメニューを考案してくれていて、3ヶ月半通いましたが、ほぼ毎回新たなメニューをしていたように思います。
トレーニングは、時には真剣に、時にはキツくて爆笑しながら楽しく行うことができました！
この3ヶ月半で得たトレーニングや食事知識を大切に続けて行けたらと思います。
本当にありがとうございました！ -
Hさん 40代 女性 会社員 4ヶ月体脂肪率32％から17.1％。ウェストマイナス10センチ。太ももマイナス13.5センチ。運動と食事の習慣が身につく！約4ヶ月で目標を上回る結果がついてきて大満足です！
体脂肪率32％から17.1％。
ウェストマイナス10センチ。
太ももマイナス13.5センチ。
トレーナーさんは親切丁寧で、いつも寄り添ったアドバイスをしてくれます😊
とにかくトレーニングが楽しぃ！トレーナーさんがめちゃくちゃ応援してくれるし、めちゃくちゃほめてくれるので多少きつくても頑張れます🎵自分の頑張りや結果を自分以上に喜んでくれるトレーナーさんがいてくれたから今まで頑張ってこれました😆
食事指導も厳しくない(寄り添ってくれる)ので無理なく続けられました。飲み会に罪悪感を感じる期間がありましたが、トレーナーさんに相談して、リカバリー方法などアドバイスいただくことで、ストレスなく楽しめるようになりました🎵食に対する意識もだいぶかわりました。
トレーナーさんを信じてついていけば数ヶ月後には新しい自分にきっと出逢えます！
Ratオススメです！
メインで担当してくださった中村さん齋藤さん。そして癒しの山田さん。大変お世話になりました😊
毎回Ratにいくのが楽しみでした。
これからもRatで教わった知識を活かして、運動習慣と食習慣続けていきます！！
また機会があったらよろしくお願いします✨ほんとにありがとうございました。出逢えてよかったです😊 -
Oさん 30代 女性 会社員 4ヶ月リバウンド地獄から、みるみる数値改善！約4ヶ月通いました。
過去にもパーソナルジムに通ったことがありますが、そこでは極端な糖質制限が必要で、その食生活を続けることができず結局リバウンドしてしまう結果に…。
RATの食事指導は、食べる量を減らしたり糖質制限したり、というよりは、とにかく「タンパク質、（良質な）脂質、炭水化物」のバランスを重視した内容になっており、大好きなお米を断つ必要がなかったのがありがたかったです。
また、自身の食生活を見直すきっかけになったので、健康診断でひっかかっていた数値などが改善してるのではないか…と期待しています。
横浜西口店のトレーナーの方は、みなさん本当に優しく丁寧に分かりやすく指導してくださいます。
また、予約時間にお店に到着すると必ず誰かが「◯◯さん、お待ちしてました！」と元気に挨拶してくださるのもすごく嬉しかったです。
そして、ストレッチは絶対にオススメです。
プログラム内容も「メンテナンス」というのがあるのも良いな、と思いました。
FAQ
パーソナルジムRat横浜西口店のよくあるご質問
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
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Q
トレーニングを挫折しないか不安です・・・
ARatは独自の挫折しずらいトレーニングプログラムのため、95.2%のお客様に継続して通って頂けています。
万が一、トレーニングや食事方法が合わない場合は３０日間の全額返金保証制度があるため安心してご利用頂けます！ まずは無料で見学やダイエットのアドバイスをさせて頂きますので、気軽に無料カウンセリングにお越し頂けますと嬉しく思います♪
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Q
子供連れは無理でしょうか？
A原則お子さま連れはお断りしております。もしご希望でしたら一度、メールかお電話にてご相談ください。 なるべく承れるよう調整させていただきます♪
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Q
Ratジムはなぜ安いのでしょうか？
A
他社よりも低価格を
実現できた理由は？
なるべく低価格で
ご提供できるよう、
Ratジムでは
様々な
コスト削減
の取り組みを
行っております。
これらの広告は、
お客様がお申し込みをされることで
料金が発生することが多く
料金アップに繋がります。
Ratジムでは、
必要最低限な広告を絞ることで、
なるべく低価格な料金設定が
可能になりました。
