【藤沢店】週1回・4ヶ月で-10kg！パーソナルジムRat藤沢店で生活習慣ごと変われた私_no.061

一番大きなきっかけは、「一生自分の足で歩きたい」という思いです。母が膝を悪くして自分で出かけられなくなり、少し鬱っぽくなってしまって。それを見ていて、自分は絶対そうなりたくないと強く思いました。

それまでファスティングで3kgほど落としたことはあったんですが、すぐリバウンドしてむしろ増えてしまって。インスタや口コミの情報に振り回されながら自己流でやっても、うまくいったことは一度もありませんでした。

Instagramの広告がきっかけで、その時期にいくつかのジムの体験にも行ったんです。でも、ここが一番、現実的に痩せられそうな気がしました。「ちゃんと効き目がありそうだな」という直感があって。

金額は最初ちょっと高いと思ったんですが、説明を聞いて納得しましたし、逆にこれくらいのコストをかけないと自分も本気になれないと思って決めました。

仕事帰りに必ずコンビニに寄ってスイーツを買う習慣があったんですが、それがストレスなく食べたいと思わなくなったんです。意思の力で我慢したわけじゃなく、自然に。生活のリズム全体が整ってきた感じがありました。

特に嬉しかったのは、肩のトレーニング（サイドレイズ）を数回やっただけで、周りから「華奢になったね」「Tシャツが似合うようになったね」と言われるようになったこと。週1回しか通っていないのに、です。

飲み会があるときに不安になってLINEで相談すると、リカバリーの方法を丁寧に教えてもらえるんです。それがすごく安心でした。実際、飲み会の翌日に体重が落ちていたこともあって（笑）。

自分の生活を無理に崩さなくていいというのが、続けられた大きな理由だと思います。

毎年4〜5月になると更年期の症状でずっと体調を崩していたんですが、今年はその時期を元気満々で乗り越えられたんです。「年齢的にしょうがない」と諦めていた不調が、生活習慣を整えることで改善できると気づいた瞬間でした。

宅トレも今では「やらないと落ち着かない」くらい習慣になりました。昔の自分には考えられないことです。

宿題ノートとシールカレンダーが本当に良かったです。できた日にシールを貼っていくと、どんどん増えていくのが目に見えて、「こんなに続けられてる！」という自信になりました。これがなかったら、毎日の宅トレは続かなかったと思います。

あと、トレーナーさんが私の性格を見ながら毎回工夫を加えてくれるんです。一度決めたらずっとそのまま、ではなく、毎回アップデートしてくれる感じが信頼できました。

スタッフさんが全員正社員というのは、私の年代にとって大きなポイントでした。人に力を入れている会社だからこそ、結果が伴ってくると思います。毎回来るたびに新しい取り組みをしていて、企業としての誠実さ、安心感があります。だから人にも自信を持って勧められます。

自己流だと根拠のない情報に振り回されてしまうけど、ここではプロが理由を教えながら一緒に考えてくれる。その違いは本当に大きかったです。

着れなかった洋服が着られるようになってきたので、もっとおしゃれを楽しみたいです。それから……ちょっと恥ずかしいんですが、痩せて体型が変わってきたら、また恋愛したいという気持ちも出てきました（笑）。枯れていたものが戻ってきた感じです。

これからも一生自分の足で歩き続けられる体を、ここで作り続けていきたいです。

月1万円の一般ジムに入会しても、意思の強い人じゃないとなかなか続けられないですよね。3年間毎月払うくらいなら、一度しっかりここに来て、自分の体と性格に合った方法を教えてもらった方がずっとトータルでお得だと思います。

年齢的な健康不安を感じている方にこそ、ぜひ試してみてほしいです。50代からでも全然遅くない。ちゃんとやれば、必ず変われます。