【心斎橋店】自己流ダイエットの限界を感じた方へ！パーソナルジムRatで叶えるボディメイク

「運動の仕方がわからなくて、ダイエットがうまくいかない…」
「自己流のトレーニングでは継続できるか不安…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。大阪市中央区心斎橋にあるパーソナルジムRat心斎橋店は、「オーダーメイド」にこだわった独自のトレーニング環境を提供しています。心斎橋駅からすぐの好立地で、大阪市内からのアクセスも抜群です。

パーソナルジムRat心斎橋店で見事に体型改善に成功したYさんの体験談をご紹介します。「運動の仕方がわからない」「正しいフォームが不安」だった方が、どのようにトレーニングを続け、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat心斎橋店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat心斎橋店に通われているYさんの変化についてです。以前から運動の必要性を感じていましたが、正しい方法がわからず悩んでいました。

「Ratを始める前に、ちゃんと成果が出るかなと不安に思っていました。運動の仕方がよくわからないというのが一番の悩みでした。継続できるのか、正しいフォームでやり続けられるのかという不安がありました。インスタグラムの広告でRat心斎橋店を知り、『卒業するのが目標』と書いてあったところに惹かれました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

Yさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく意識にも大きな変化が訪れました。

「筋力がついたことを実感しています。体が変わってきた、すごく引き締まってきたというのを感じます。腹筋やスクワットなど、やっているトレーニングに対して、その部分の筋肉がついてきたのがわかります。食事に気をつけるようになったことや、なるべく階段を使うようになったことも大きな変化です。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、体の引き締まりを実感。体型だけでなく、生活習慣や意識にも大きな変化がありました。

「何より『言い訳をしなくなった』というのが一番の変化かもしれません。仕事中の座っている姿勢を気をつけるようになったことも、日常生活での大きな変化です。自分の課題に合ったトレーニングがちゃんと設計されることで、これまでとは違った効果を実感しています。遺伝子検査をもとに、自分が何が得意で何が苦手なのかを踏まえたカロリーバランスのアドバイスもとても参考になりました。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、Yさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「できていることを言語化してもらえることが大きいです。次回までに何をするか、月末までの目標が明確になっていることでモチベーションを保てています。時間に融通が利くのも忙しい中でも続けられる理由の一つです。担当トレーナーだけでなく、担当ではないトレーナーの方々もフレンドリーに接してくださるのがとても嬉しいです。毎回トレーニング後にフォローアップのLINEをくれるのも、今日何をしたのかが認識できて助かっています。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「自己流で成果の出ない方におすすめしたいです。自分の体に合ったオーダーメイドのトレーニングを組んでもらえるのが最大の魅力です。初めてジムに通う方も、やることをすべて教えてもらえるので不安はないと思います。特に運動の仕方がわからない方は、一度Ratのトレーナーと話してみてください！」

これからの目標は何ですか？

Yさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「もう少し体を引き締めることと、年を取っても怪我をしない体づくりが目標です。数値的にも体が引き締まり、『やればできる』という自信がついてきました。これ以上元に戻らないように頑張りたいと思います。」