【名古屋栄店】メタボ判定から-15.8kg達成！69.5kg→53.7kgの変化！Ratで叶えた健康美

「健康診断でメタボと診断されて、投薬療法を勧められてしまった…」
「年齢とともに痩せにくくなり、このままでは健康面が心配…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。愛知県名古屋市の栄エリアにあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「健康的で品格のある体づくり」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。栄駅から徒歩圏内の好立地で、名古屋市内で働く方にも通いやすい栄エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat名古屋栄店で15.8kg減量、体脂肪率15%減という驚異的な成果を達成したM.Nさんの体験談をご紹介します。「健康診断で3年連続メタボ判定」「投薬療法を勧められた」と深刻な健康課題を抱えていた方が、名古屋栄のパーソナルジムでどのようにして健康を取り戻し、人生最後のダイエットを成功させたのか、その秘訣をお伝えします。

ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか?

M.Nさんは健康診断の数値が年々悪化し、深刻な状況に直面していました。

「人間ドックの健康診断で3年連続メタボの数値が出てしまいました。日本の基準も年々厳しくなっていて、3年目にはついに投薬療法、お薬を飲んでくださいと言われてしまったんです。これではまずいと本気で思いました。その時の体重が69.5kgで、70kgになりたくないという強い気持ちがありました。そして60代を目の前にして、これが最後のダイエットだと覚悟を決めて、名古屋栄でパーソナルジムを探し始めました。」

ご自身でダイエットに取り組む中で、何が一番難しかったですか?

M.Nさんは健康面の不安だけでなく、生活習慣の改善にも課題を抱えていました。

「難しかったことは、睡眠時間を確保できないことと、どうしても大好きな白米とお肉をやめられないことでした。間食やおやつはしないですし、お酒も飲まないんですが、主食が好きで…。体重の問題というより、命の危険に関わるメタボの方が本当に危ないと思ったんです。健康診断で3年目の指摘だったので、さすがに反省しました。」

なぜパーソナルジムRat名古屋栄店を選んだのでしょうか?

M.Nさんは名古屋栄エリアで数多くのパーソナルジムを比較検討されました。

「命の危険を感じた時に、名古屋市中心部でいいジムを探しました。大きいジムは以前経験していたんですが、正直お客さんの質が合わなくて…。一人ではできないので、パーソナルジムを探していたんです。名古屋栄エリアには同じようなジムが何十箇所もあって、正直わからなかったんですが、金額よりも質、品格を重視したかったので、各ジムのトップを調べました。社長さんの理念が面白かったんです。昔は貧乏だったことや失敗したことを隠さずネットに載せていて、普通は隠す方も多いんですが、正直に話している姿勢に信用できると思いました。」

実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか?

M.Nさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活全体に大きな変化が訪れました。

「一番良かったのは、カウンセリングをしてくれた宮城店長がとてもフレンドリーで、すごく話しやすかったことです。実は疲れていて何度も寝そうになってしまったんですが、諦めずにずっと話しかけてくれて、そのフレンドリーな対応がすごく心地よかったんです。実際のトレーナーさんたちも、カウンセリングで聞いた通りの素晴らしい方ばかりで、間違いないと思いました。初回のトレーニングでは、体中筋肉痛だったんですが無理して来たら、『ああ困った』って正直に言ってくれて、それが面白くて。素で言ってくれる姿勢が気に入りました。」

どのような成果が出ているのでしょうか?

トレーニングを継続した結果、15.8kgの減量（69.5kg→53.7kg）、体脂肪率15%減（40%→24%）、内臓脂肪レベル10減という驚異的な成果を達成しました。

「体の変化はすぐには出なかったんですが、場数を踏んでいるので、1週間168時間のうち、たった50分で痩せられるわけないって知っていたんです。だから、Ratで教えてもらったストレッチを、次のセッションまでに家で6回やるようにしていました。自分でも努力しないと痩せないと思ったので続けていたら、気づいたら1ヶ月で8kg痩せていて、自分でもびっくりしました。食べ物も大事だって実感しました。最初は白米を取らない極端なダイエットをしていたんですが、吸収力が良くなるし、脳が麻痺して余計太りやすい体を作るんじゃないかと思って、食事指導もつけることにしました。」

特に効果を実感したトレーニングやサポートはありますか?

M.Nさんは、トレーニングの質の高さを実感されています。

「トレーナーさんに動きを教えてもらう時、どこに効いてどうなるかっていうのを質問して、それができた時が一番効果が大きかったです。意識するようになって、日が経つと、『そういえば私って運動大好きだったんだ』って思い出したんです。それだけ運動不足だったんだなと。あと、疲れに合わせて重さや部位を調整してくれたので、とてもやりやすかったです。来るたびにいろんなトレーナーさんが声をかけてくれるので、とにかく通いやすかったです。エレベーターを降りると緊張するんですが、必ず話しかけてくれるから安心できました。」

日常生活ではどんな変化がありましたか?

M.Nさんの変化は、体重や体脂肪率の数値だけではありませんでした。

「今では白米とお肉も、食べ方がわかってきたので調整できる自分を褒めてあげています。何ヶ月も通っているうちに、生活習慣ができてきて、ストレッチしとこう、筋トレしておこうって自然に思えるようになりました。1週間に1回通っていて、次のセッションまでの6日間、家でできる筋トレやストレッチの習慣ができました。時間を決めてやるとできないので、空いた時間にやらなくちゃっていう柔軟な考え方になりました。そして、今まで着られなかった着物が似合う体型に戻れたんです。実は、天皇皇后両陛下の園遊会に招待された時に、その着物を着ることができて、本当に間に合って良かったと思いました。」

続けられた秘訣は何ですか?

M.Nさんは長期間モチベーションを維持し続けることができました。

「Ratに行くと、『この1週間頑張りましたよ』って聞いてくださるし、その都度、体組成計の数値を見せてくださるので、あれは私の中で一番テンション上がりました。先週よりは頑張ったとか、基準がわかるようになってきました。頑張ったら頑張っただけ数値に表れますし、痩せすぎちゃってる場合は『もっとお肉食べてよかったのに』って後で後悔する形になってます。あと、XLやLサイズの服は全部捨てました。もう戻らないって決めたし、最後のダイエットだと思ったから。」

どのような方にパーソナルジムRat名古屋栄店をおすすめしますか?

「褒めてもらいたい方には合っていると思います。追い込んでくるジムも多いですし、食事制限が厳しいところもありますが、Ratはゆるい感じで結果が出るんです。そして何より、品格のいい人ばかりなんです。自分のなりたい容姿、身体を想像することが一番大事だと思います。初心者の方には、とにかくトレーナーさんに逐一聞いて、フォームとか負荷も聞いて、自分では全然わからないから質問することが大切です。そうすると体の変化もわかるし、くびれが出てきたとか、デコルテが出てきたとかわかります。Ratだけじゃなくて、家でもストレッチは必須ですし、食べ方も絶対必須だと思います。初心者の方やいろんなジムで失敗した方は、1回体験カウンセリングに行ってみてください。プロに聞いた方が早いと思います。」

これからの目標は何ですか?

M.Nさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「60歳を目の前に、透明感のある綺麗で素敵なアクティブシニアを目指しています。そして、健康維持を続けたいと思っています。名古屋栄店には永久宣言、リピーター宣言をしたいですね。フォームを気にしながら、回数を増やしたり、負荷を見ていただいたりして、筋力を向上させていきたいです。体調に合わせながら、リバウンドに気をつけて、最終目的は健康維持です。もしRatに来ていなかったら、入院や投薬療法が始まっていたと思います。子供にも影響が出ていたでしょう。今は健康的な状態を続けられているので、子供にもいい影響を与えられていると思います。」