【名古屋栄店】-12.3kg達成！自分に甘い私が周りに「痩せたね」と言われるまでに変われたRat

「自分に甘くて、いつも三日坊主で終わってしまう…」
「一人だと続かなくて、運動が習慣にならない…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。愛知県名古屋市栄にあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「継続できる環境づくり」と「一人ひとりに寄り添った丁寧な指導」を大切にした独自のパーソナルトレーニング方法を提供しています。名古屋栄駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる名古屋栄エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat名古屋栄店で12.3kg減量に成功し、見た目も自信も大きく変わったI.Kさんの体験談をご紹介します。「自分に甘い性格」「一人では続かない」と悩んでいた方が、名古屋栄のパーソナルジムでどのようにして新しい自分を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

パーソナルジムRat名古屋栄店に通う前はどのような悩みを抱えていましたか?

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat名古屋栄店に通われているI.Kさんの変化についてです。大学生活の中で、周りと比較して体型が気になるようになりました。

「服を着た時に、ちょっと着膨れしてる感じというか、丸いなって感じていました。肩周りとかがこう、モコっとして見えるんです。着た時のイメージが違うっていう感じで。大学入ってから周りの子たちがみんなおしゃれだから、ちょっとスッキリした感じじゃないなって気になるようになりました。足を出すのとか、ちょっと露出がある格好も苦手で、服の選択肢がなくなっちゃうような感じだったんです。運動を継続することが本当に難しくて、自分に甘い性格だから、一人だと絶対続かないって思っていました。」

なぜパーソナルジムRat名古屋栄店を選んだのでしょうか?

I.Kさんが名古屋栄店を選んだ理由は、他のジムにはない「手ぶらで通える利便性」と「楽しいトレーニングメニュー」でした。

「インスタグラムの広告でRatを知りました。他のジムだと服や靴を自分で持っていかなきゃいけないみたいなのがあって、それ持って行くのがめんどくさいなと思っていました。運動やる前の準備が面倒くさいのに、ただでさえ着替えだの靴だのって大変じゃないですか。でもRatは手ぶらで来るだけで、ウェアも靴も借りられるっていう部分が楽だろうなと思って選びました。あと、バトルロープとか面白そうだなって思って。他のジムだと器具を使った筋トレとか、ピラティスみたいなのが出てきてて、そんなに興味がなかったんです。カウンセリングで対応していただいたスタッフさんが、説明を本当に長時間ずっと丁寧にしていただいたのも良かったです。」

入会を決める際に、一番期待したポイントは何でしたか?

I.Kさんがカウンセリングを受けて、入会を決めたポイントについて伺いました。

「一番は、怒らなそうだなって思ったことです。厳しい指導じゃなさそうっていう感じで、それが決め手になりました。自分に甘い性格なので、厳しく怒られたら続かないと思ったんです。一人だと絶対続かないから、ここに通って継続できるようになったら、入会した意味もありますし。運動するのは習慣化していくことが大事ですよねっていう考え方に共感しました。バトルロープとか滑るやつ(スライドボード)とか、面白そうなトレーニングがたくさんあるのも魅力でした。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか?

I.Kさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく日常生活にも大きな変化が訪れました。

「バイトで重いもの、ビールのケースを12本運ぶことがあるんですが、以前は腰をやりそうだなってずっと思っていました。でも、筋トレで正しい体の使い方がわかるようになって、安全に持ち上げられるようになりました。スクワットのやり方を学んだことで、階段の上り下りする時もお尻の方を意識してできるようになったんです。以前は前の筋肉ばっかり使っていたのが、今ではお尻や太もも裏も使えるようになりました。姿勢も良くなってきて、目線が高くなった感じがします。友達と喋ってても、視界が変わってきた気がするんです。」

どのような成果が出ているのでしょうか?

約1年間のトレーニングを継続した結果、12.3kgの減量と体脂肪率6.9%減という素晴らしい成果を達成しました。

「結構痩せたなって実感しています。だって12キロも持てないですもん。それを体に担いでたんですよね、ずっと。そりゃ重いものも持てるようになるわって思います。周りからも結構、痩せたねって聞かれるようになりました。厚着してても痩せたって気づいてもらえるのが嬉しいです。服を着た上で痩せたって言われるのは本当に嬉しいですね。今まで着ていたシャツが、去年まで割とゆるめだったのが、今は結構ぴったりになってきたんです。嬉しくもあり、ちょっと悲しくもありますけど(笑)　体の使い方も良くなって、食事への意識も変わりました。」

続けられた理由は何ですか?

多くの方がダイエットに挫折する中、I.Kさんはどのようにして約1年間も継続できたのでしょうか。

「めっちゃ褒めてくれるんですよ! 体重が増えちゃっても『増えちゃったね』ぐらいで、どこかしら良かったところを褒めてくれるんです。体重が増えても体脂肪率が変わってないから大丈夫だよとか、そういうポイントでフォローしてくれます。やりたいことをやらせてくれる感じも良かったです。アンケートに『次これやりたいな』って書いておくと、やらせてくれるんです。バトルロープとか、滑るやつ(スライドボード)とか、面白いトレーニングがたくさんあって楽しかったです。ボクシングも楽しいから、モチベーションが保てました。あと、結構おしゃべりしに来てる感じだったんです。友達に言えない愚痴とか話せる場所になっていて、ただ嫌だなって思ってることを言ってすっきりできました。嫌々来ることはあんまりなくなって、いい感じです。」

トレーナーのサポートで印象に残っていることは?

I.Kさんがトレーナーのサポートで特に助かったエピソードについて伺いました。

「一回、予約時間を勘違いしてた時があって、家でもできるトレーニングの動画を送ってくれたんです。2時間くらい勘違いしていて、準備してたら『来ないけどどうしたの?』って連絡が来て。その時に家でもできる動画を送ってくれたのがすごく助かりました。あと、担当してくれる人以外のスタッフも、『あれ、痩せました?』って気づいてくれるのが嬉しいです。いろんな人から言われると、より自信になりますね。食事の面でも、この食べ物にはこれが含まれているから食べた方がいいよみたいな豆知識を教えてくれて、参考になりました。」

どのような方にパーソナルジムRat名古屋栄店をおすすめしますか?

「もう絶対、自分に甘い人ですね。三日坊主の人には本当におすすめです。習慣化の取り組みがすごくしっかりしてると思います。怒られないし、すごく優しいです。体重が増えちゃっても『増えちゃったね』ぐらいで、どこかしら良かったところを褒めてくれるんです。何も知らなくても大丈夫。一旦行ってみるだけでも価値があると思います。手ぶらで来られるので、仕事帰りにそのまま寄れるのも続けやすいポイントです。予約も先に取れるので、予約をあらかじめ入れておいて、その予定に合わせて生活するのが続きやすいと思います。」

これからの目標は何ですか?

I.Kさんは今後の目標について、素敵な夢を語ってくれました。

「リバウンドしないことが一番の目標です。せっかく12キロ以上痩せたので、この体型を維持していきたいと思います。まだちょっとお腹周りや太ももは気になるので、引き続きトレーニングは続けていきたいです。でも、今の自分は結構好きなので、無理せず楽しく続けていければと思っています。背中を隠さなくてもいい服を着たいし、二の腕が出る服や、足の形が出るようなきれいなパンツも履けるようになっていきたいです。標準的な体型を目指して、自信を持っておしゃれを楽しめるようになりたいと思います。」