【Rat柏店】「痩せなきゃ…でも面倒」が周りから褒められる体型に！私が変われたRat

「健康診断の結果が毎年悪くて、そろそろ本気でやらないと…」
「ジムに通ったことはあるけど、いつも続かなくて諦めてしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。千葉県柏市にあるパーソナルジムRat柏店は、「一人では続かない方でも楽しく続けられる環境」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。柏駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる柏エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat柏店で健康診断の結果改善と理想の体型を手に入れたK.Yさんの体験談をご紹介します。「健康診断の結果が悪い」「一人では続かない」と悩んでいた方が、柏のパーソナルジムでどのようにして自信を取り戻したのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat柏店を選んだのでしょうか?

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat柏店に通われているK.Yさんの変化についてです。以前から健康診断の結果が気になっていましたが、なかなか行動に移せずにいました。

Q:ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか?

A:健康診断の結果が2年連続で悪く、危機感を感じていました

「健康診断の結果がずっと悪くて、2年連続で悪い結果が出た時に『そろそろまずいな』と思いました。でも、なかなかやる気が出なくて『別にいいかな』と先延ばしにしていたんです。ハワイ旅行に誘ってもらったことがきっかけで、『このままじゃまずい』と思って、本気でダイエットを始めることを決意しました。」

Q:ご自身でダイエットに取り組む中で、難しかったことは?

A:仕事との両立と食事管理が最大の課題でした

「車通勤で歩くことが少なく、ウォーキングから始めましょうと言われても、家に帰るのが遅いし朝も早いしで、どこでやればいいんだろうって思いました。結局、食事を中心にやらなきゃいけないなと。自分の時間とトレーニングの両立が一番難しかったですね。」

Q:なぜRat柏店を選ばれたのですか?

A:通いやすさと手ぶらで通える手軽さが決め手でした

「家から通える範囲だったのが一つ。あとは何も持ってこなくていいという手軽さです。手ぶらで来られるのが最初の決め手でした。実際にやってて良かったなと思うのは、自分はすぐ飽きちゃうタイプなんですけど、トレーナーさんが励ましてくれるのが良かったです。『これじゃダメだよ』とか『今いい感じですね』とか言ってもらえて。一人では多分やりきれなかった目標を、ずっとサポートしてもらえたのは本当に良かったです。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか?

K.Yさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活習慣や心にも大きな変化が訪れました。

Q:実際にトレーニングを始めて、どのような変化がありましたか?

A:体重が落ちただけでなく、周りから褒められるようになりました

「一番大きいのは体重が目標数値に向かって落ちてきたことですが、それ以外にも周りからよく褒めてもらえるようになりました。『変わったね』『よくなったね』って。知らない人から『婚活したら?』ってすごい言われるようになったんです。今までは言われなかったので、『もったいないよ』って言ってくれる人が出てきたのはちょっと嬉しかったです。自分じゃわからない変化を周りから指摘されて、本当に良くなったんだなって実感しました。」

Q:体重以外で実感した変化はありますか?

A:体が軽くなり、疲れにくくなりました

「バービージャンプが速くなりました!(笑) 体が軽くなったのを実感しています。歩いててもすぐ疲れていたのが、ハワイで1日2万歩とか歩いても思ったより疲れなかったんです。今までの自分だったらディズニーとか行っちゃうとすぐ疲れてたんで、成長したなと思います。体力がついたのか、痩せたからなのか、どっちもなのかもしれないですけど。」

日常生活ではどんな変化がありましたか?

Q:日常生活で意識するようになったことはありますか?

A:食事に対する意識が大きく変わりました

「食べるものはちょっと気をつけるようになりました。『今これ食べたら後で調整しよう』とか『こういう場だから今日はこういう食事だけど、ちょっと油っこいもの食べちゃうけど夜調整しよう』とか。なんとなく自分の中で『これを食べたらまだ大丈夫な範囲』『これを食べたらちょっとまずいな、次の日調整しよう』みたいなのを考えるようになりました。週に1回トレーナーに会うのが短期的な目標になるので、『ここまでに落としておかなきゃ』っていう良いプレッシャーになっています。」

Q:見た目や服装の変化はありましたか?

A:自信がついて、服装も変わりました

「今までだったら体型を隠したい、あんまり肌を出したくないと思っていたところから、『ちょっとぐらい大丈夫かな』って思えるようになりました。自信がついたんだと思います。今までよりは前向きになれました。」

自己流のダイエットとRat柏店でのダイエットの違いは?

Q:以前、ご自身で総合型ジムに通われていたとのことですが、違いは何ですか?

A:予約制で確実に通えることと、トレーナーのサポートが大きな違いでした

「以前はプールがあるジムに半年ぐらい通っていましたが、続きませんでした。自分の隙間時間に行こうと思っても、性格上なかなか行けなくて。ここだと予約して『この日に絶対行く』って決められるのがすごいメリットでした。それに、めちゃめちゃしんどくて『今日行きたくないな』って思っても、トレーナーさんが『今日どうしたんですか?』みたいなところから始まって、『今日ちょっと調子悪そうなんでこういう感じで行きましょう』とか『今週は若干ちょっと食事量とか調整しなくていいんで来週からまた頑張りましょう』って言ってもらえるのがありがたかったです。やってて楽しいなって思えました。」

続けられた秘訣は何ですか?

Q:忙しい中でも続けられた理由は何ですか?

A:トレーナーの励ましと日々のLINE報告が支えになりました

「トレーナーさんが『頑張っていきましょう』『今いい感じですよ』って言ってくれると、『やっててよかったな』って思えるんです。日々の食事報告をLINEでして、ちゃんと返信がもらえるのも大きかったです。報告すると返信が来るので、『やんなきゃな』っていう良いプレッシャーになりました。目標があったのも大きいですが、今は自分の健康のためにもうちょっと頑張りたいという気持ちが芽生えるようになりました。」

Q:トレーナーやスタッフのサポートで印象に残っていることは?

A:変化を見逃さず、褒めてくれる姿勢が嬉しかったです

「ずっと同じ担当トレーナーの小野さんでしたが、たまに違うスタッフさんになっても『あ、変わりましたね』って覚えててもらえて、『嬉しいな』って思いました。普段の変化を急に会った時に言ってもらえるのは、皆さん優しいなというかありがたいなって思います。個室で他に誰もいないので気兼ねなくできるのもいいですね。」

どのような方にRat柏店をおすすめしますか?

Q:どのような方にRat柏店をおすすめしますか?

A:痩せたいけどやる気が出ない方に最適です

「『痩せなきゃなー』って思ってるけど、やる気出ないし、面倒くさいなーって思ってる人の方が向いてると思います。自発的に動ける人は自分でできちゃうじゃないですか。変わりたいけどなって思ってる人とか、周りから見ても自分で見ても『もうちょっとどうにかしたい、痩せた自分を想像し始めてたら』、ここがプッシュアップしてくれるので、やる気が出てくるんじゃないかなと思います。」

これからの目標は何ですか?

Q:今後の目標を教えてください

A:もっと自信をつけて、おしゃれを楽しみたいです

「もうちょっと体重を落として、大学生の時、スポーツやってた時ぐらいまで落とせたらベストだなと思います。あと3〜5キロくらいですね。その体型を手に入れたら、もっと自信を持って服を着こなしたいです。今は少し自信がついてきたので、さらにおしゃれを楽しめるようになりたいと思います。」

Q:Rat柏店に通って一番得られたものは何ですか?

A:自信がついたことです

「自信がついたことが一番大きいです。自己満足で『痩せたな、良かったな』って思ってたんですけど、周りの人からも褒めてもらえたので、『痩せて良かったのかな』って思えました。自己満で終わらなかったのがより良かったです。ジム通ってることを知らない人からも『変わりましたね』って言われると、本当に変わったんだなって実感できて嬉しかったです。小野トレーナーのおかげで楽しくできたのが良かったです。」