【新宿三丁目店】食事意識が180度変わり-4kg！コンプレックスだったスカートが履ける喜び。Ratで掴んだ理想の体型

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
「運動は苦手だから、本当に続けられるか不安…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都新宿区にあるパーソナルジムRat新宿三丁目店は、「楽しさ」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。新宿三丁目駅からすぐの好立地で、都内からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat新宿三丁目店で半年間で4kg減量に成功したA.Sさんの体験談をご紹介します。「運動が苦手」だった方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

ダイエット成功者インタビュー：-4kg達成！A.Sさんの場合

Q：ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか？

A：好きな服が着られず、推し活のためにも綺麗になりたいと思っていました

「まず私の場合は、体重計に乗った時の数字がやばかったからっていうのが一番の理由です。好きな柄の服を買ったけど着れなくて。人生で一番太ってしまったという感じでした。推し活が大好きなので、推しに会いに行くときにもっと細く綺麗になりたいと思っていました。」

Q：ご自身でダイエットに取り組む中で、難しかったことは？

A：運動の習慣化が最大のハードルでした

「多分、食べる量と消費する量が見合ってなさすぎて、全く意味がないみたいな感じでした。自分なりのダイエット方法でも多分多少は痩せられるけど、それって多分一過性のもので、ずっとこの体型をキープできるという根拠にはならなそうで…一時的に戻れたとしても、一生続けられるかどうかっていうのは全然別ですもんね。」

Q：なぜRat新宿三丁目店を選ばれたのですか？

A：通いやすさとチケット制が決め手でした

「多分インスタの広告なんですけど、位置情報とかに合わせて『新宿三丁目の近くの皆さん』みたいなのが出てきたんです。広告には『遊ぶように痩せる』みたいなのが書いてあったので、要は楽しいってことだよねと思って、ちょっと割とプラスのイメージでした。月額制ではなくチケット制を重視しました。『行かなければ損する』という気持ちがモチベーションになると思ったからです。」

Q：実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか？

A：身体だけでなく、生活習慣も大きく改善しました

「2〜3年前に買ったワンピースが着れるようになりました。当時も着れなかったんですけど、今は着れるようになったんです。あと、食事への意識も変わりました。パッケージ裏の成分表示とかめっちゃ見るようになりました。食事のカロリーとかタンパク質が何グラムとか、そういうのを今まで意識してなかったと思います。」

Q：特に効果を感じたトレーニングはありますか？

A：ストレッチと腹筋トレーニングが効果的でした

「キックボクシングのトレーニングをするようになった時、一時的にすごく足の柔軟性が上がった気がして。一歩の幅が大きくなりました。あと背中のトレーニングも多めにやっていたと感じていて、自分では背中が変化していてもわからないんですけど、彼氏と同棲するようになってから『背中の筋肉すごいね』と言われて変化に気づきました。」

Q：日常生活ではどんな変化がありましたか？

A：自然と体を動かすようになりました

「体力面ではかなり改善したと思います。電車ダッシュが早くなったり、階段を使おうと思う率が上がりました。最寄り駅の改札って、エスカレーターよりも階段の方が近いんです。だから、次の電車がもうすぐ来るなというタイミングだったら、もう階段でいいやみたいな感じで選べるようになりました。」

Q：自己流のダイエットとRatでのダイエットの違いは？

A：適切な指導と無理のないプランが違いでした

「自己流のダイエットだと、休むタイミングとかって自分で自由に設定できてしまうので、そういう面ではかなり違います。『もう二セット行きましょう』みたいなのがあると、やっぱり全然違うなと思います。確かに自分でやるとなったら、回数とか休憩とかわからないですし、やったとしても甘えてどんどん衰退していきますよね。」

Q：トレーナーのサポートで印象に残っていることは？

A：変化を一緒に喜んでくれる姿勢が嬉しかったです

「準備運動の段階とかで『今日顔死んでますね』とか言ってもらえると、この死にそうな具合をちゃんと見てくださっているんだなと感じます。LINEでの食事報告にコメントが返ってくるのもめっちゃいいなと思います。一人でつけろって言われてもやらないですもんね。何かしら見られてるなとかコメント返ってくるなっていう環境は続けやすいですよね。」

Q：どのような方にRat新宿三丁目店をおすすめしますか？

A：一人でダイエットが続かない方に最適です

「やっぱり推し活をする人！その趣味があるからこそ『何月に何キロになって頑張りましょう』という目標ができました。あと運動が苦手な人、一人じゃできない人、周りの目が気になって人に見られたら緊張しちゃう人にもおすすめです。パーソナルで一対一でやりやすいと思います。」

Q：目標は何ですか？

A：健康的な体型と生活を維持したいです

「長期的な感じで言うと、健康でいるところが目標です。体型で言うと、もう1回り小さくなって、衝動的に買ってしまったスカートを普通に履けるようになりたいです。今はギリギリ履けるけど、ヒイヒイ言いながら履くような状態なので、ちゃんと履けるようになりたいです。5月のイベントと6月の先輩の結婚式で、なりたい姿でドレスを着たいです。」