【柏店】-10kgで理想のウエディング！「結婚式に間に合った」私の成功ストーリー

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
「健康診断の数値が気になるけど、なかなか行動できない…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。千葉県柏市にあるパーソナルジムRat柏店は、「結果にコミット」する独自のトレーニング環境を提供しています。柏駅から徒歩5分の好立地で、通勤経路に組み込みやすい場所にあります。

今回は、パーソナルジムRat柏店で結婚式までに10kg減量に成功したK.Aさんの体験談をご紹介します。「運動が億劫」で「自分一人では続かない」と悩んでいた方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat柏店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat柏店に通われているK.Aさんの変化についてです。結婚式を控え、健康面にも不安を抱えていたK.Aさんは、どのようにして変化を始めたのでしょうか。

「体重が過去一番のピークになってしまい、やらなきゃなとは思っていました。健康診断でも指導が入っていましたが、本腰を入れて運動を始めることができていなかったです。特に肝機能の数値や脂質の値が高く、医師からは体重を減らすよう言われていました。一般的な一人で頑張るジムだと、どうしても自分に甘くなってしまい、行かないという選択肢をとってしまうと思ったので、一対一でサポートしてくれるパーソナルジムを選びました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

K.Aさんはチケット制と通いやすさを重視してRat柏店を選び、トレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「インスタグラムでRatを知りました。月額制ではなくチケット制を重視しました。『行かなければ損する』という気持ちがモチベーションになると思ったからです。また、通勤経路上にあることと、料金が比較的手頃だったのも理由です。大きな目標（結婚式）があったので、本気で取り組める環境を探していました。トレーニングを始めてからは、体重が10kg減、体脂肪率も大幅減という成果が出ました。体の軽さが一番の変化です。何年ぶりかの軽さを体感しています。服も1サイズ下が着られるようになりました。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、単に体重が減るだけでなく、健康面でも大きな改善が見られました。毎日の生活習慣や体調にも変化があります。

「健康診断の数値も『全く異常なし』になり、医師に驚かれました！肝機能の値や脂質の値もすべて正常範囲内になっています。以前は動くのが苦でしたが、今ではテレワークの朝にウォーキングをしたり、出社時は一駅前で降りて歩いたりと、自然と体を動かすようになりました。食事への意識も変わり、カロリーやタンパク質を考えて選ぶようになっています。最初に行うダイナミックストレッチも効果的で、以前はしゃがむこともできなかったのに、今では日常動作も楽にできるようになりました。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、K.Aさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「以前は極端な食事制限をして一時的に痩せてもリバウンドしていました。Ratではしっかり食べながらバランスの良い食事を指導してもらえます。また、結婚式という明確な目標があったことが大きいです。どんなに忙しくても、その時間を確保するよう他の予定を調整していました。パーソナルジムは『強制的にやらざるを得ない環境』を作れるのが良いと思います。自分一人では妥協してしまうことも、誰かに見てもらえることでモチベーションを保てました。トレーニングも体力や体調に合わせて無理なく設計してくれるので長く続けられています。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「本気で体を変えたいと思っている方にぜひおすすめします。特に、一人では続かない方、諦めてしまう方は一度Ratのトレーナーと話してみてください。費用と時間はかかりますが、その分だけ結果が出てきます。体験するだけでダイエットへの考え方が変わると思います。『高そう』と思われるかもしれませんが、得られる結果と満足度を考えると、一歩踏み出す価値があります！」

これからの目標は何ですか？

K.Aさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「今後はさらに3kg減量し、医師に言われた健康的な標準体重を目指しています。そして、その体重と健康的な生活習慣を長く維持することが目標です。ライフステージが変わっても、健康を維持できる体型でいたいと思います。健康診断で体重が原因での指導がなく、いつも『異常なし』と言われる状態を続けていきたいです。」