【立川店】好きなもの食べて-20kg！食事の楽しさ失わずに得られたシンデレラボディ

「ダイエットが続かない…」
「食事制限が厳しくて挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都立川市にあるパーソナルジムRat立川店は、「楽しく続けられるダイエット」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。立川駅北口から徒歩3分の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる立川エリア人気のパーソナルジムです。立川でパーソナルトレーニングをお探しの方、立川でダイエットジムをお探しの方に選ばれ続けています。

今回は、パーソナルジムRat立川店で20kg減量に成功したS.Nさんの体験談をご紹介します。「継続が苦手」「食事制限が辛い」と悩んでいた方が、立川のパーソナルジムでどのようにして理想の体型への第一歩を踏み出したのか、その秘訣をお伝えします。

Q：ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか？

A：とりあえず可愛くなりたいという思いがありました

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat立川店に通われているS.Nさんの変化についてです。ダイエットを始める前は、シンプルな思いがありました。

「疑問はなかったんですけど、とりあえず可愛くなりたいじゃん！20キロも痩せたらだいぶ可愛くなったと思います。まだ変わりたいし、スペック値みたいなのよく言うじゃないですか。シンデレラ体重みたいな105ぐらいまで目指したいです。」

Q：ダイエットに取り組む中で、一番難しいなって感じたことはありますか？

A：食事について何もわからず困りました

S.Nさんがダイエットで最も困ったことは、意外にも食事に関することでした。

「食事は、わからん。何もわからない、とりあえず鶏肉食べとけばいいからみたいな（笑）。最初はトレーナーから『カロリーをつけて、1600以内に収まればとりあえずいいよ』って言われて、タンパク質多めの1600を目指していれば別に気にしなくていいって感じでした。割と好きなもの食べられるタイプなんですよ。」

Q：なぜパーソナルジムRat立川店を選ばれたのですか？

A：口コミが良く、楽しそうな雰囲気が決め手でした

S.Nさんがラット立川店を知ったきっかけと選んだ理由について伺いました。

「インスタのストーリーの広告で見て、めっちゃ流れてくるんですよ。自分で検索してたら、比較的口コミが他の人も良かったから。他の有名なジムは厳しいって口コミめっちゃ見て、あんまり良くないなあって。無理じゃんと思って。ここの広告とか口コミとか楽しいみたいな感じだったから、めっちゃ合ってるみたいな。」

Q：実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか？

A：20kg減量に成功し、服のサイズも変わりました

トレーニングを継続した結果、20kgの減量という素晴らしい成果を達成。さらに現在も体重が減り続けているそうです。

「20キロも痩せられて、めっちゃ嬉しいです！今でもその食事は結構続けられてる方で、好きなもの食べてるのにちゃんと体重落としてきますもんね。久々に測定したらまた落ちてました。服もGUで一番小さいサイズのLが選べるようになって、普通のブランドのLサイズだと結構ダボって着れるようになりました。ダボダボ系が好きなのに、ちゃんとダボって着れるようになったのが嬉しいです。」

Q：特に効果を感じたトレーニングはありますか？

A：ふくらはぎのトレーニングが効果的でした

S.Nさんが特に効果を実感したトレーニングについて教えていただきました。

「ふくらはぎのトレーニングがすごかったです！つま先でこう、上げ下げするやつ。あれめっちゃ効果ありました。家の階段でもできたりするんですけど、一人だとそこまで頑張れないから、パーソナルでやってもらうのが一番効果的でした。」

Q：自己流のダイエットとの違いは何でしたか？

A：正しい食事習慣が身につき、リバウンドしなくなりました

S.Nさんは以前、YouTubeを見ながら自己流でダイエットに挑戦していました。

「YouTubeで動画見て1日筋トレみたいなのをやって、その時は10キロ痩せたんですけど、すぐリバウンドしちゃったんですよ。結局続かなくて、痩せたらやめちゃって終わっちゃいました。今は食べてる食事が体を作ってるって分かったから、正しい食事習慣が身についたおかげで体重が増えてないかなと思います。」

Q：日常生活で意識するようになったことはありますか？

A：コンビニでの食品選びや階段利用を意識するようになりました

トレーニングを通して、S.Nさんの日常生活にも変化が現れました。

「せっかくやったから太りたくないっていうのがあるから、コンビニとか行っても、カロリーを気にするようにしたり。あと、歩くとか、階段を使うところだったかなとか、は気にするようにはなってます。生活も結構変わってるんです。」

Q：どのような方にパーソナルジムRat立川店をおすすめしますか？

A：継続できない人に最適だと思います

「継続できない人におすすめだと思います。無理な食事とか無理な運動って、そもそも継続できないじゃないですか。楽しいし、別にそんな食べたいもの食べれてるから、無理をしてないから続けられるんです。努力ってしんどいけど、楽しい状態って勝手に続いちゃうよみたいな感覚です。」

Q：今後の目標は何ですか？

A：シンデレラ体重の105kg達成を目指しています

S.Nさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「シンデレラ体重の105kgまで目指したいです！あと10ヶ月ぐらいだったら、一年未満でいけるかもしれません。服もGUで一番小さいサイズのLが選べるようになって、普通のブランドのLサイズだと結構ダボって着れるようになりました。ダボダボ系が好きなのに、ちゃんとダボって着れるようになったのが嬉しいです。」