【新宿三丁目店】-10kg！頑張り8割でも結果が出る継続の秘訣

「運動のやり方がわからず、一歩が踏み出せない…」
「食事制限が辛くて、いつも挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都新宿区新宿三丁目にあるパーソナルジムRat新宿三丁目店は、「運動初心者でも安心して通える環境」を大切にした独自のパーソナルトレーニング方法を提供しています。新宿三丁目駅から徒歩3分の好立地で、新宿駅からもアクセス抜群。仕事帰りにも気軽に立ち寄れる新宿三丁目エリアで人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat新宿三丁目店で10kg減量に成功したW.Iさんの体験談をご紹介します。「運動が苦手」「やり方がわからない」「完璧主義でダイエットが続かない」と悩んでいた方が、新宿三丁目のパーソナルジムでどのようにして理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat新宿三丁目店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat新宿三丁目店に通われているW.Iさんの変化についてです。以前から様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに悩んでいました。

「もともと推しのライブに可愛い状態で会いたいというのがきっかけでした。自分が納得いく可愛さを考えた時に、痩せるのが一番早いなと思ったんです。でも、運動した方がいいのはわかっているけど、やり方がわからないから一歩が踏み出せなくて…結局ずっとやらないという状態が続いていました。インスタの広告でRatを見つけ、楽しそうな雰囲気で続けられそうだと思いました。カウンセリングで『卒業がある、卒業を目指すところ』と言われたのがすごく腑に落ちました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

W.Iさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活習慣にも大きな変化が訪れました。

「まず単純に体重が落ちたことが一番の変化でした。食事についても、もともと食べることが好きだったので制限が受け入れられるか心配でしたが、やってみるとだんだん慣れてきて。食べるものの変化で体重が変化するのが面白いというか、ゲーム感覚で楽しめるようになりました。脂質を抑えたいからこういう選択をすればいいなとか、パズル感覚で組み合わせるのが楽しかったです。小さなことを気にしなくなって、ストレスに対する耐性もついたと思います。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、10kgの減量という素晴らしい成果を達成。体重だけでなく、メンタル面や生活習慣にも大きな変化がありました。

「マイナス10キロという結果が出て、正直こんな効果が出るとは思っていませんでした。自己流の糖質制限とは辛さの種類が全然違って、今は筋肉痛が辛いとか、プラスとなる辛さがあるんです。前は『あれしちゃだめ、これしちゃだめ』という制限の辛さでしたが、今は『これを守れるんだったら自由にできる』という感じで、運動もして正しいやり方を教えてもらえているので安心感があります。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、W.Iさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「完璧にやろうとしないことが一番大切だと思います。もともと完璧主義なところがあって、ちょっとでも何か欠けるとやめてしまいがちなんです。だから100%じゃなくて8割できていればいいかなぐらいの気持ちで、ある程度できないことを許容するようにしています。それと、お金を払ったから行かないともったいないという気持ちも正直99%です（笑）。トレーナーの皆さんが褒めてくれるのも嬉しくて、みんな『フォームが綺麗』とか声をかけてくれるので、それが自信につながっています。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「運動が苦手な人でも通えるから、運動が苦手でも、とりあえずジム通いたい、パーソナル行きたいって思うのであれば、一回話を聞いてみるのがいいと思います。圧が強くないし、優しいスタッフばかりです。変な熱血系じゃないので、体育会系についていけなくて引いちゃう人、運動してこなかった人に合っていると思います。何でも聞いたら答えてくれるから、積極的に使ってほしいです。」

これからの目標は何ですか？

W.Iさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「まず目標体重には行きたいですね。そして、推しに可愛い状態で会いたいという最初の目標を達成したいです。ちょっと自信を持って会いに行けるように、運動を続けてある程度引き締まった状態で会いに行きたいと思います。健康面では、コレステロール値などの健康診断の数値も改善したいですし、息切れしづらい体になりたいです。卒業後も通いやすいようなプランがあると嬉しいです。」