あなたも新しい自分を見つけませんか？
パーソナルジムRat新宿南町店では、お客様一人一人に合わせたトレーニングプログラムをご用意しています。
まずは無料カウンセリングで、あなたの目標や理想をお聞かせください。
- 経験豊富なトレーナーによる丁寧なカウンセリング
- あなたに合わせたトレーニングプランのご提案
- 施設見学・各種マシンの説明
- 無理のない料金プランのご案内
※予約状況により、お待ちいただく場合がございます。
【大宮店】2年間で-16kg！挫折続きの私に出来たRatの「少しずつ変える」食事指導とは
お客さまの事例
目次
「ダイエットを始めても、いつも途中で続かなくなってしまう…」
「家に帰ると運動するスイッチが入らなくて、気がついたら何もしていない…」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。埼玉県さいたま市にあるパーソナルジムRat大宮店は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しく続けられる独自のパーソナルトレーニングを提供しています。大宮駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる大宮エリア人気のパーソナルジムです。
今回は、パーソナルジムRat大宮店で約2年間通い続け、16kgの減量に成功したS.Kさんの体験談をご紹介します。「ダイエットが続かない」「食事管理が全くできていない」と悩んでいた方が、大宮のパーソナルジムでどのようにして理想の体型への道を歩み始めたのか、その秘訣をお伝えします。
ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか？
今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat大宮店に約2年間通い続けているS.Kさんの変化についてです。ジム通いを決める前は、何度もダイエットに挑戦しては続かないという悩みを繰り返されていました。
「ダイエットが続かないからジムに行こうと思いました。食事面でも不安があって、カロリーとか全く考えずに食べていたんです。何とかしないといけないとは思っていたんですが、なかなか一人では変えられなくて。」
大宮エリアには様々なパーソナルジムがありますが、パーソナルジムRat大宮店では、「一人では続けられない方をしっかりサポートする」ことを最も大切にしています。食事管理の方法が全くわからない状態でも、まずは少しずつ習慣を変えていくことから始めます。大宮駅近の便利な立地で、さいたま市在住・大宮勤務の方に多くご利用いただいています。
ご自身でダイエットに取り組む中で、難しかったことは何ですか？
これまでにも何度かダイエットを試みたS.Kさん。しかしどこに難しさを感じていたのでしょうか。
「家に帰ってしまうと、運動をするスイッチというんですかね、それが入りにくくて。モチベーションをキープするのが一番難しかったです。YouTubeを見ながら自己流でやってみたこともあるんですが、続けようという気持ちが続かないし、器具の使い方も通ってみて初めてわかることが多くて。」
「家では運動できない」というお悩みは、大宮でパーソナルジムを探されている方から最もよく聞かれる声のひとつです。パーソナルジムRat大宮店では、予約制でトレーナーが隣でサポートするため、「行ったら自然と動ける環境」を整えています。大宮・さいたま市エリアで忙しく働く女性が、無理なく継続できるトレーニング環境をご提供しています。
なぜパーソナルジムRat大宮店を選ばれたのですか？
数あるジムの中から、S.Kさんがパーソナルジムのラット大宮店を選んだ理由はどこにあったのでしょうか。
「インスタグラムの広告で『楽しく痩せる』というのを見て、カウンセリングをしてみようかなと思ったんです。『遊ぶように痩せる』という考え方がいいなと思いました。食事指導も一気に制限があるわけじゃなくて、少しずつ変えていこうっていうスタンスが自分に合いそうで。カウンセリングで対応してもらったトレーナーの説明もとても丁寧で、ここなら続けられそうだと思いました。」
パーソナルジムRat大宮店の食事指導は、「完全禁止」ではなく「少しずつ習慣を変える」スタイルが特徴です。外食が多い大宮・さいたま市エリアで働く方でも、無理なく続けられる食事サポートをご提案しています。厳しいカロリー制限でリバウンドを繰り返してきた方にこそ、ぜひ試していただきたいアプローチです。
トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？
S.Kさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活習慣全体に嬉しい変化が訪れました。
「好きなスポーツやトレーニングができたことが一番の変化です。特にボクササイズが楽しくて、運動すること自体が好きになりました。スクワットも続けていくうちに効果が実感できて。食事面では、鶏むね肉に変えるだけで数値が変わってきたのがわかりましたし、飲み物も水やお茶中心になりました。エレベーターよりも階段を使うようにもなって、日常の行動が自然と変わっていきましたね。」
大宮店では、お客様が「楽しい」と感じながら通えることを最優先にしています。ボクササイズのような有酸素運動から、スクワット・プランクなどの筋力トレーニングまで、個々の好みや目標に合わせたメニューをご提案します。食事指導も「鶏むね肉に切り替えるだけ」のような実践しやすい一歩からスタートし、大宮で無理なく続けられる習慣をつくります。
特に効果を実感したサポートや変化はありますか？
約2年間通い続けたS.Kさんが、体重・体型以外で感じた変化とはどのようなものだったのでしょうか。
「疲れにくくなったのが実感できて、睡眠の質も上がったんです。以前は疲れが抜けにくかったのに、今は朝スッキリ起きられることが増えました。LINEでの食事サポートも、文字で残るので後から見返せるのがすごく助かっています。トレーナーが体調を気遣ってくれるのも安心できますし、趣味の話やプライベートの相談もできて、来るのが楽しみになりました。」
パーソナルジムRat大宮店では、トレーニング中だけでなく、LINEを活用した日々の食事サポートも行っています。アドバイスが文字で残るので、忙しい日でも振り返りやすいと好評です。また、疲れにくくなる・睡眠の質が上がるといった「生活の質の向上」こそが、私たちが目指す本当の成果です。大宮・さいたま市エリアで働く女性の毎日をより元気にするサポートをお届けしています。
約2年間続けられた秘訣は何でしょうか？
多くの方がダイエットに挫折する中、S.Kさんはどのようにして2年間もの継続を実現したのでしょうか。
「駅近で手ぶらというのが一番大きかったです。買い物のついでにそのまま寄れるのがすごく便利で、荷物の準備が必要ないというのが続けやすさにつながりました。あとは、やっぱりトレーナーが良かったんです。運動メニューも楽しくて、トレーナーが良くて、それで2年間続けられたと思います。」
パーソナルジムRat大宮店では、「続けやすい環境」を何より大切に考えています。手ぶらで来店できるので、仕事帰りや買い物のついでにそのまま立ち寄れます。担当トレーナーとの信頼関係をしっかり築けるよう、カウンセリングから丁寧にサポート。大宮駅近の好立地も、継続の後押しになっています。
これからトレーニングを始める方へのメッセージをお願いします
「運動を始めたいけど何から始めたらいいかわからない、という初心者の方にはとてもいいと思います。食事サポートも、悩みをしっかり聞いてくれてアドバイスをもらえるので心強いです。トレーナーがお悩みをしっかり聞いてくれてアドバイスをくれるので、一人でがんばるより絶対に続けやすいと思います！」
パーソナルジムRat大宮店では、運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングを始められます。完全個室でトレーニングができるため人目を気にせずに集中でき、大宮駅から徒歩圏内の好立地で通勤途中にも立ち寄りやすい環境です。手ぶらで来店できるので、大宮・さいたま市で働く忙しい女性にも便利にご利用いただけます。
今後の目標を教えてください
S.Kさんは-16kgという素晴らしい成果を達成した今、次の目標に向けて歩み続けています。
「この運動習慣をこのまま継続していけたらいいなと思っています。体型面ではもう少し筋力をつけていきたいですし、健康面では姿勢改善にも取り組んでいきたいです。これからもRatで楽しく続けていきます！」
大宮店スタッフ一同、S.Kさんの目標達成に向けて引き続き全力でサポートさせていただきます。体重を落とすだけでなく、筋力アップや姿勢改善、そして「運動が楽しい」と思える生活習慣の定着こそが、私たちが目指すゴールです。大宮・さいたま市で理想の体型と健康を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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