【新宿南口店】3ヶ月半で-10kg！「楽しそう！」インスタで発見したRatでダイエット大大大成功◎

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
「健康診断の数値が気になるけど、運動は苦手で本当に続けられるか不安…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都新宿区にあるパーソナルジムRat新宿南口店は、「楽しさ」と「継続」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。新宿南口駅から徒歩3分の好立地で、新宿エリアからのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat新宿南口店で半年間で10kg減量に成功したK.Yさんの体験談をご紹介します。「一人では続かない」「運動が苦手」だった方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat新宿南口店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat新宿南口店に通われているK.Yさんの変化についてです。以前から健康診断の数値に悩み、ダイエットを考えていましたが、一人では続かずに悩んでいました。

「健康診断で体重が最高値を記録してしまい、本当にびっくりしました。このままではいけないと強く感じていました。普通のジムだと全部自分でやらなければならないので、やり方が合っているのか不安でしたし、周りの目も気になってしまって…。結局、一人では絶対に続かないと思っていました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

K.Yさんはトレーニングを始めてから、体重だけでなく食事や生活習慣にも大きな変化が訪れました。

「体重が落ちていくのを実感できたのが一番嬉しかったです。『こんなところにも筋肉があるんだ！』と気づくこともできました。食事面でも変化があり、栄養表示を見るようになり、PFCバランスを考えて食べるようになりました。自炊する習慣もついて、生活が健康的になりました。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、わずか3ヶ月半で10kgの減量に成功。体重だけでなく、食生活や日常の行動パターンにも大きな変化がありました。

「食品を買うときに栄養成分表示をチェックするようになりました。以前だったら考えもしなかったことです。また、家でもストレッチをするようになり、体を動かすことへの抵抗感がなくなりました。運動が嫌いだと思っていたのに、今では楽しいと感じられるようになったのが一番の変化かもしれません。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、K.Yさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「やはり一人じゃないというところが大きいです。自己流のダイエットは強度も足りませんでしたし、何より孤独でした。トレーニングがきつくなってきた時に、ちょうど欲しい言葉をトレーナーさんがかけてくれるので助かります。また、体重が減らない期間があっても『大丈夫、必ず落ちていきますから』と励ましてくれて、安心して続けられています。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「運動は初心者、運動は苦手、一人では続かない…色々な不安があるかと思いますが、大丈夫です！一歩踏み出すまでが一番大変ですが、踏み出してしまえばその先はなんとかなります。Ratのトレーナーさんが親身になってくれるので、ぜひ一度体験・カウンセリングに行ってみてください。運動が嫌いな人でも楽しくトレーニングができる環境です！」

これからの目標は何ですか？

K.Yさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「最初に設定した目標体重まで到達することと、健康診断で良い数値をずっと維持していくことが目標です。健康診断では医師が驚くほど数値が改善しました。Ratのおかげで運動が苦ではなくなったので、これからも健康的な生活を続けていきたいです。」