よくあるご質問

Ratは独自の挫折しずらいトレーニングプログラムのため、95.2%のお客様に継続して通って頂けています。
万が一、トレーニングや食事方法が合わない場合は３０日間の全額返金保証制度があるため安心してご利用頂けます！ まずは無料で見学やダイエットのアドバイスをさせて頂きますので、気軽に無料カウンセリングにお越し頂けますと嬉しく思います♪

Ratのモニター様の結果をご紹介します。 実際には、年齢や体型によって異なりますので一度、無料相談（カウンセリング）へお越しいただければと思います。

Ratでは一生リバウンドや肥満に悩まないように、トレーニングの合間に食事方法やリバウンドした時の対処法をお伝えしていきます。 パーソナルジムに通わなくても、健康的でいられる一生ものの知識と習慣が身につくため、ご安心ください。 万が一、リバウンドしてしまった場合、アフターサポートを無料で行わせていただきます。

しっかり３食！食べて結果を出す
パーソナルジムRatの食事指導方針

ただ食べる量を減らすだけのダイエットはリバウンドの原因に。
だから、健康管理士のトレーナーが「しっかり食べて成果を出す」習慣をお手伝いします。
つい食生活が偏りがちな方を無理なく改善することができます。

可能です！トレーニングメニューはお客様の目的によってプランニングさせて頂きます。 二の腕・脚やせ、肩こり姿勢改善、メタボ腹解消さまざまなトレーニングを提供いたします。 ご希望の場合、目的別に体験トレーニングを実施しておりますのでお気軽にお問合せください♪
※ご契約頂いたお客様を優先的にご案内しているため、体験を実施していない店舗もございます。まずはお問合せください！

• 

  美脚トレーニング

  
• 

  メタボ腹
  解消トレーニング

  
• 

  全身ボディメイク

  

※体験料金が店舗によって異なります。店舗にお問合せください。

お客様とトレーナー、マンツーマンでトレーニングを行います。

ご夫婦orお友達orカップルとトレーナーで行うペアトレーニングもございます！

７割がジム初心者のお客様なのでご安心ください。1つ1つ丁寧に効率の良いトレーニング方法を提供します！

「足は細くしたいけど、胸痩せしたくない」「筋トレをすると肩周りがガッツリならないか不安」といったご要望を女性の会員様から頂きますが、心配いりません。 資格を保有したトレーナーがしっかり目的の部位に合わせてトレーニングを行うため理想の身体に近づくお手伝いをいたします！

Q

パーソナルトレーニングは、１回どのくらいの時間行いますか？

A

パーソナルトレーニングは１回５０分となります。着替えなどの時間は含みませんのでご安心ください♪

「痩せにくい体質」というのは、筋肉が少なく代謝が落ちている状態、筋力が低下しているケース、またバランスが悪い食生活をしていることが多いです。
Ratジムでは、プロテインや肉、魚といったタンパク質が摂れる食事メニューを具体的に提案させていただきます。 無料カウセリングでアドバイスさせて頂きますので、ご相談ください。

（例）鶏肉が入った親子丼

（例）プロテイン

Paypay、クレジットカード決済、銀行振込、現金払い、キャッシングローン、指定の信販会社からお選びいただけます。

18歳以上から入会していただけます。未成年の場合は親の承諾書が必要となります。

原則お子さま連れはお断りしております。もしご希望でしたら一度、メールかお電話にてご相談ください。 できる限りご調整させていただきます♪