初めてちゃんとダイエットしようと決意した時にラットに出会いました。
トレーナーの皆さんは気さくでいつも楽しくトレーニングができたのと、毎回の食事のアドバイスをしていただけたことで正しい知識を付けることができました。
約3ヶ月で体脂肪率！32.6%→28.4%
の
ビフォーアフター一覧
リバウンドの繰り返しから脱出できました！
フィットネスジムに通ったことはありましたが中々運動のやり方が分からず続かなかったところでRatに通いはじめました。当時は身体も重くリバウンドを繰り返していましたがRatに通ったことで運動が楽しくて好きになりました！日常生活でも身体が軽くなり疲れづらい体を手に入れられました。体型も1番痩せていた時よりもメリハリのある体になり自信がつきました。
-12kg達成で周りからも褒めてもらえました！
Ratに通う前は糖質制限で5kg痩せたがすぐにリバウンドしてしまっていました。似合う服の幅も少なく自信も無くなっていた中、好きな人から「痩せたら？」と言われた一言でRatに通うことを決意。過度な食事制限もなくトレーニングも楽しく続けられた結果、3ヶ月で−12kg達成！！体重も過去最高に落ち、着たい服も着れるようになったので自信がつきました。周りから「顔が小さくなったね」と言われたことが1番嬉しかったです！
彼氏からも褒めてもらいました！
Ratに通い体脂肪率39.1%→34% −5.1%
内臓脂肪レベル8.0Lv→4.5Lv −3.5Lv
食事もストレスなく食べながら落とすことができました！お腹周りもスッキリし彼氏からも変わったねとほめられて嬉しかったです！！
自信のない自分を変えることができました！
身体が細くヒョロヒョロで自信がない、営業成績もイマイチな自分を変えたいと思いRatに通い始めました。3ヶ月通ったことで体重5kgアップ！筋肉量も3,7kgアップすることができ自身がつきました！女性からもカッコ良くなったねと言ってもらえるようになりすごく嬉しかったです。
Googleマップに投稿された口コミも見る
仕事が忙しくても楽しく痩せられました！
仕事が多忙だったので、効率的に身体を絞りたいとお願いしました。そんな自分に合う結果が顕著に表れるメニューを考案してくださりとても助かっています！しかも、「自宅で楽しく続けていけるメニュー」になるよう工夫してくださり、帰宅後も楽しく続けれられています。これからも宜しくお願いします！！
Googleマップに投稿された口コミも見る
卒業生
(-68.3㎏の減量達成)が
SNSで話題に！
ストーリーを詳しく見る
に通う会員様
300人
に聞きました！
完全個室で楽しくトレーニングができます！！
ウエストマイナス1.3cm、ヒップマイナス2センチ。
食事制限は全然できませんでしたが、身体が引き締まりました！
トレーナーの皆さんのおかげで、体脂肪が14％から8％に減って、体重も63キロから59キロまで、3か月で減り自分でもびっくりするくらい身体が変わって良かったです。
笹原さんには、地獄の腹筋トレーニングをやってもらい、きつくて効いているのが良かったです。とても良い時間を過ごさせてもらいあありがとうございます！
約9ヶ月間お世話になりました！
トレーナーの方々とても親切で対応も丁寧でした。
おかげさまで運動が苦手私でも楽しく続けることができました！
この9ヶ月で食事生活が変わり、結果、ウェイスト-11cmでとても嬉しかったです！
Googleマップ口コミ評価も
平均４.８点以上の高評価をいただいております！
-
ジムに行きたいけど1人だと行かなくなりそうだったので人生初のジムをパーソナルジムにしました。
運動も高校の体育以来だったので最初は準備運動だけで体も心も折れそうでしたが体の調子を見ながら臨機応変に内容を変えてくれるのでめげずに飽きずに出来ます。
食事のアドバイスも個別にもらえるので嬉しいです。
バランスが良くなるように、具体的な食材で教えてくれるので助かってます。ダイエットしたいと思っていた Googleマップに投稿された口コミも見る -
パーソナルトレーニングはトレーナーさんが合わないとただキツいだけなイメージがありました。でも、Ratの杉崎さんはカウンセリングの時から親しみやすく、トレーニング中もモチベーションを上げながらトレーニングしてくれるので非常に楽しく続けられています ！
ここの部位を鍛えたい！という時に色々な筋トレ方法で鍛えてくれるので、毎回トレーニングが楽しみです💪他の24hジムと違って、スライドボードというつるつるする床で行ったトレーニングやキックボクシングなど楽しみながら Googleマップに投稿された口コミも見る -
今日が最後のトレーニングでした！パーソナルジムは初めてで最初は大丈夫かな？きつくないかな？と思ったけど、どのトレーナーさんもとても親切にご指導&アドバイスをしてくれたので最後まで楽しくやりきることができました！！ Googleマップに投稿された口コミも見る
-
運動が苦手、嫌いな私でも楽しく通うことができました！私の担当をしてくれたゆうとトレーナーはめちゃくちゃいい筋肉で筋肉好きにはたまらないと思います笑
トレーニングも盛り上げてくれるので本当に楽しみながらできます。機会があれば是非！ Googleマップに投稿された口コミも見る
03-4405-6553