【大宮店】 人生初のLからMサイズへ！「何が正しいかわからない」を解決し成功へ導いた褒める食事指導

「ダイエットの情報が多すぎて、何が正しいかわからない…」
「自己流でダイエットを始めても、続けられずに挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。埼玉県大宮にあるパーソナルジムRat大宮店は、「信頼できる指導と継続できる環境づくり」を大切にした独自のパーソナルトレーニング方法を提供しています。大宮駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる大宮エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat大宮店で自己流ダイエットの悩みを克服し、健康的な体づくりに成功したK.Yさんの体験談をご紹介します。「運動が続けられない」「何が正しいかわからない」と悩んでいた方が、大宮のパーソナルジムでどのようにして理想の体型への第一歩を踏み出したのか、その秘訣をお伝えします。

ダイエットを始める前はどのような不安や悩みを感じていましたか?

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat大宮店に通われているK.Yさんの変化についてです。運動経験はあったものの、運動をやめてから体型の変化や体調面での不調に悩まされていました。

「もともと運動はしていたので、あまり体重は気にしていませんでした。でも運動をやめてから、明らかに見た目が変わってきて、体調が悪くなることも多くなりました。日常生活でしんどいことがなんとなく増えてきて、このままじゃいけないなという不安がずっとありました。徐々に体型が変わり、疲れやすくなったり、マイナスな面での悩みが増えていくことに不安を感じていました。」

ご自身でダイエットに取り組む中で、何が一番難しかったですか?

K.Yさんは自己流でダイエットに挑戦していましたが、様々な壁にぶつかっていました。

「今の時代、いろいろな情報があるので、何が正しいかわからなくて困っていました。とりあえず食事を減らそうとか、とりあえずいっぱい歩けばいいのかなと思ってやっていたんですけど、その情報を信じることもできませんでした。自分の性格もあって続けられなくて、やっぱり無理かな、ダイエットはって思っていました。まずいなとは思っていたんですけど…継続することと、情報を信じきれないことが一番の課題でした。」

なぜパーソナルジムRat大宮店を選んだのですか?

K.Yさんは様々なダイエット情報を調べる中で、Rat大宮店と出会いました。

「SNSでダイエットについての情報を調べていた時に、RatのInstagramが検索に引っかかったんです。ジムに入らないと自分一人だけではやっていけないなと考えた時に、ちょうど見つけたので調べてみようと思いました。調べたら、すごく楽しそうだったんです。『遊ぶように痩せる』というコンセプトが印象的で、運動は嫌いではなかったけど好きでもなかったので、遊ぶようにできるなら楽しく運動できるかなと思って受けてみることにしました。」

入会を決める際に何が一番の決め手でしたか?

K.Yさんが入会を決意した理由には、カウンセリングでの体験が大きく影響していました。

「たくさん情報がある中で、何を信じていいかわからなかったんです。でも、カウンセリングで話した時に、トレーナーさんが的確に『これはこうです、これはこういうふうにやっていきましょう』と、全部ちゃんときっちり自分の疑問に答えてくれたのがすごく大きかったです。もともとなんとなく入ろうとは思っていたんですけど、この人だったら信頼できると思って決めました。」

実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか?

K.Yさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく体調面でも大きな変化を実感しました。

「一番大きいのは体調が良くなったことです。今になって、太っていたのが原因で、なんとなく体調が悪い日が続いていたんだと気づきました。頭痛がなくなったり、階段を上がるのもしんどくなくなったんです。太っていたから、自分のことを気にしていなかったから、こういう悪い影響が出ていたんだなと、痩せてから気づきました。ベストコンディションの自分と比べることってあまりないので、本当に変化に驚いています。」

特に効果を実感したメニューやサポート内容はありますか?

K.Yさんは、トレーニングと食事サポートの両面で大きな効果を感じています。

「トレーニング面では、下半身中心にしたトレーニングが一番効果的でした。でも、食事のサポートがすごく大きかったと思います。毎日食事を送って、いつも『これ良かったです』って返事が来るんです。否定じゃなくて、『これこういうこともありますよね』とか『これすごい良かったです』って、絶対小さいところでも良かったところを拾ってくれるんです。否定ばかりされたら送るのが嫌になって、嘘をついちゃうと思っていたんですけど、褒めてくれたり、『これぐらいだったら大丈夫ですよ』って許容してくれるので、ちゃんと続けることができました。」

日常生活で特に意識するようになったことはありますか?

トレーニングを始めてから、K.Yさんの日常生活にも様々な変化が生まれました。

「食べる時に、裏面を見て栄養素を確認するようになりました。タンパク質や食物繊維、もちろんカロリーも気にはするんですけど、栄養素の方をめちゃくちゃ気にするようになりました。あと、ジムに契約して行くようになったのも大きいです。普通に過ごしていても、階段を使うかとか、ちょっと歩こうかこの距離と、体を動かすことが増えました。」

どのような成果が出ましたか?

K.Yさんは、数値面でも見た目でも大きな変化を実感しています。

「まず数字で言ったら、めちゃくちゃ痩せました。体脂肪率もめちゃくちゃ落ちて、数字としてちゃんと目に見える形で出たのは大きかったです。人にも『痩せたね』って言われるようになりました。それと、服のサイズがワンサイズ下がったんです。今まで下半身はずっとLサイズだったんですけど、人生で初めてMサイズを着ています。最初は自信がなかったんですけど、トレーナーさんが『じゃあMサイズ履いてみましょうよ』って言ってくれて、『え、履けるんだ』って驚きました。」

どのような方にRat大宮店をおすすめしたいですか?

K.Yさんは、自身の経験から次のような方にRat大宮店をおすすめしています。

「ダイエットって何をしたらいいかわからないって思っている人や、自分で努力してダイエットしているつもりだけど、うまく痩せない、成果が出ないって思っている人におすすめです。自己流でやっている人も多いと思うんです。周りの人も『痩せたいから1日1食にしている』とか言っているのを聞くと、今は正しい情報がたくさんあるので、ちゃんとトレーナーさんの話を聞いたり、食事面もトレーニングも全部サポートしてもらってやった方が確実に成果が出るのになって思います。」

今後の目標は何ですか?

K.Yさんは、さらなる目標に向けて前向きに取り組んでいます。

「腹筋を割りたいです。もともとスポーツをしている時はちょっと割れていたんですけど、今は腹筋が割れていないので、筋を入れたいなと思っています。足ももっと綺麗な足になりたいです。具体的にイメージできていないから、理想の体つきになれないんだと思っています。でも、綺麗な体つきになりたいという気持ちは強いです。もっと体を引き締めたくて、体重の数字よりも、引き締まった体、見た目の美しさを目指しています。」

Rat大宮店の一番良いところは何だと思いますか?

最後に、K.Yさんが感じるRat大宮店の魅力を伺いました。

「本当に痩せられるというイメージがなかったので、絶対痩せられないなと思っていました。でも、トレーナーさんが『絶対痩せられます』って、私より痩せようと思ってくれて、信じてくれたんです。トレーニングも食事もちょっと大変だなって思う時もあったんですけど、この人のために頑張ろうって思えるトレーナーさんについてくれたのが一番大きかったです。トレーニングももちろん楽しかったですし、それでも楽しませてくれたので、トレーナーさんの存在が本当に大きかったです。この人が言ってくれているから頑張ろうって思えました。」