【恵比寿店】5ヶ月-10kg！ウエスト-20cm！周囲も「やせたね」と驚き肌もキレイになった最強ダイエット

「足が太くてズボンが履けない…」
「このままでは体重が80kg近くになってしまう…」

そんな切実な悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都渋谷区恵比寿にあるパーソナルジムRat恵比寿店は、「継続できる環境づくり」と「手ぶらで通える利便性」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。恵比寿駅から徒歩圏内の好立地で、お仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

今回は、パーソナルジムRat恵比寿店でズボンが履けない悩みを抱えながらも5ヶ月で10kg減量・ウエスト20cmマイナスの驚異的な成果を達成したY.Mさんの体験談をご紹介します。「継続力がない」「体重増加が心配」と悩んでいた方が、どのようにして理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat恵比寿店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat恵比寿店に通われているY.Mさんの変化についてです。以前から体型への悩みや継続への不安を抱えていました。

「服のサイズが本当に限られていて、特にズボンが全く履けませんでした。足の太さでラインが出てしまうので、ずっとスカートばかり履いていたんです。周りからは『ズボン嫌いなの？』って言われることもあって、別にそういうわけじゃないんだけど履きたくても履けないっていう状況でした。体重も70kg、80kg近づいてきて、これは自分の中の許容範囲を超えてしまう、このままだとやばいなって本当に焦っていました。インスタグラムの広告でRatを知り、『卒業できる』っていうのが一番良くて。職場から近くて駅からもすぐのところだったので、仕事帰りに行かなければいけないという環境を作れると思ったんです。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

Y.Mさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活習慣にも大きな変化が訪れました。

「5ヶ月で10kg減量、ウエスト20cmマイナスという素晴らしい成果を達成することができました。一番驚いたのは肌が綺麗になったことです！プロテインの効果だと思うんですが、本当に肌の調子が良くなりました。それと反り腰も改善されて、姿勢が良くなったのを実感しています。毎回のストレッチも効果的だったと思います。歩く速度もめちゃくちゃ速くなって、階段を登る時もかかとから登るという正しい方法を教わって、お腹に効いているのがわかるようになりました。」

食事面ではどのような変化がありましたか？

Y.Mさんのトレーニング効果は、運動だけでなく食事面にも大きく現れました。

「本当に野菜を食べられるようになりました！ブロッコリーが大嫌いで、緑の野菜もあまり好きじゃなかったんですけど、トレーニングをきっかけに結構食べられるものが増えました。逆に油ものを食べたいと思わなくなったんです。食事指導では『食べちゃいけない』って言われないのがすごく良くて、自分が何で太りやすいのかを教えてもらって、制限するものとしないものがはっきりしたのが本当に助かりました。食べるのが好きだから、その中で『これぐらい絶対に食べていいよ』っていうのが明確になっているのが良かったです。」

一番嬉しかった変化は何ですか？

多くの変化の中で、Y.Mさんが最も感動した瞬間とは？

「太ももの脂肪がどんどん落ちていって、ウエスト20cmマイナスの効果で服を買いに行った時についにズボンを着れるって言った時は最高でした！今まで着ていた洋服を鏡で見た時のシルエットが明らかに違くて、それもすごく楽しかったです。周りからも『痩せたね』って言われるようになって、本当に嬉しかったです。フォームも大事だということを学んで、正しいやり方がわかるようになりました。」

モチベーションを保てた秘訣はありますか？

多くの方がダイエットに挫折する中、Y.Mさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「毎回通った時に体重がわかるので、ちょっとでもマイナスになっていると『やった！』って思えるんです。トレーナーさんに『マイナスになったぞ』って見せたいっていう気持ちもありました。停滞することもあまりなくて、スルスルスルスルっと順調に落ちていったのが良かったです。手ぶらで行けるっていうのも本当に便利で、仕事帰りにそのまま寄れるのが続けられる理由だと思います。」

どのような方にRat恵比寿店をおすすめしますか？

「今仕事をしている人には特におすすめです。手ぶらで行けるっていうのが本当に便利で、仕事帰りにそのまま寄れるのが続けられる理由だと思います。ジム自体初めてでしたが、フォームがすごく大事だということを学びました。普通のジムに行っても正しいフォームがわからないし、動画を見てもよくわからないんですが、パーソナルで一度教わると理解できます。卒業制度があるので、その後は自分で好きなところに通うこともできるのがいいですね。」

今後の目標は何ですか？

Y.Mさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「食べながら体重を落としつつキープするっていうことを続けていきたいですね。食べたら運動するっていう習慣を身につけて、食べながらキープしていくことを目指しています。気になる腰回りと下半身をもうちょっと絞りたいという目標もあります。5ヶ月で10kg・ウエスト20cmマイナスという成果を維持しながら、さらに理想の体型を目指していきます。」

パーソナルジムRat恵比寿店の一番の魅力は何ですか？

「オリジナルプロテインが本当に良くて、美容成分が入っているから肌が綺麗になったんだと思います。それを飲んでいると肌の調子が良くなりますし、駅近のところが多いから通いやすいのも魅力です。インスタで店舗のおうちトレーニング動画も上がっているので、それを見てやるのもいいと思います。」