【心斎橋店】飽き性でも楽しく続けられる！Ratで学んだ体質改善スキル

「基本飽き性で、運動が3日坊主になってしまう…」
「一人でトレーニングが続けられず、いつも挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。大阪市中央区心斎橋にあるパーソナルジムRat心斎橋店は、「飽き性の方でも楽しく継続できる環境」と「楽しさを重視したトレーニング」を大切にした独自のパーソナルトレーニング方法を提供しています。心斎橋駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる心斎橋エリア人気のパーソナルジムです。心斎橋でダイエットを成功させたい方、運動が続かない方に最適な環境を整えています。

今回は、パーソナルジムRat心斎橋店で飽き性でも継続でき、体重は変わらずとも筋肉量と体脂肪率の大幅改善に成功したN.Rさんの体験談をご紹介します。「基本飽き性」「一人では続かない」と悩んでいた方が、心斎橋のパーソナルジムでどのようにして継続の習慣を身につけたのか、その秘訣をお伝えします。

Q：ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか？

A：継続ができるかどうかが一番の課題でした

「一人で運動を続けるのが難しそうだなと感じていました。何が一番課題かというと、継続ができるかです。基本飽き性なので、一瞬で諦めたりとか、飽きてしまったら難しくなってくると思っていました。」

Q：なぜRat心斎橋店を選ばれたのですか？

A：遊び要素があって飽きそうな自分でもできそうだったから

「広告を見て、他のジムと違う感じで、遊び要素があるっていうかなら通えるかもしれないなって思って。飽きそうな自分でもできるかもしれないなって思いました。」

Q：入会前の一番の目標は何でしたか？

A：体重を落とすことが一番強い目標でした

「体重を落としたいなというのが一番強かったです。見た目も変えたかったですし、健康的な体を手に入れたいと思っていました。」

Q：実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか？

A：体重は変わらないけど、筋肉量と体脂肪率がしっかり改善しました

「実際体重自体はそんなに変わってないんですけど、でも変わってない中で筋肉量とか体脂肪率とかがちゃんと変わってるから、めちゃくちゃ変わってますね。そのあたりが確かに効果として現れています。」

Q：特に効果を実感したトレーニングはありますか？

A：同じメニューでも余裕度が上がり、扱える重量も増えました

「同じやつを何回かやったことがあると思うけど、同じ回数でも余裕度が違ったり、キロが上がったりとか、そんなんで筋肉がついてるんだなっていうのは実感できています。今日なんて50ポンドでラットプルダウンやりました！以前は30ポンドでも大変だったのに、今では余裕でできるようになりました。」

Q：飽き性でも続けられた理由は何ですか？

A：適切なサポートと褒めてくれる環境があったから

「後半になるとやっぱダメージくるじゃないですか。その時にちょっとやばそうだなって思ったらちゃんとサポート入ってくれると。一人で無理してやらせて怪我とかの不安はないっていう感じです。ちゃんといい時はいいって言ってくれるところも大きいです。褒めるところはしっかり褒めてくれるので、モチベーションが保てています。」

Q：どのような方にRat心斎橋店をおすすめしますか？

A：飽き性で一人では続かない方におすすめです

「自分と同じ感じで、運動苦手ではないけど、やっぱ筋トレちょっと苦手とか、一人で行くとだいたいすぐ結局3日坊主になるとか、そういう人とかにはおすすめかなと思います。ただの筋トレじゃなくてちょっと楽しんでやりたいとかいうところがあるんだったらおすすめです。」

Q：Rat心斎橋店の一番の強みは何だと思いますか？

A：楽しさと通いやすい時間帯です

「楽しさもあるっていうところと、あとは仕事終わりとかでも通いやすい時間帯までやってくれているのが魅力です。遅い時間でも、逆に朝早い時とかも幅広くやってもらえるっていうところがあります。」

Q：これからトレーニングを始める方へのメッセージをお願いします

「迷ってたら1回ぜひ体験にでも来てみてください。飽き性で継続が不安な方でも、きっと新しい発見があると思います。私も最初は不安でしたが、今では楽しくトレーニングを続けられています。」