【名古屋栄店】-12kg達成！トレーナーと二人三脚で人生が変わった私の「遊ぶように痩せる」時間。

「運動が嫌いで、今まで何度もダイエットに挫折してきた…」
「一人だと続けられず、どんどん体重が増え続けている…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。愛知県名古屋市中区栄にあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、運動嫌いな方でも楽しく続けられる独自のトレーニング環境を提供しています。地下鉄栄駅から徒歩圏内の好立地で、名古屋市内からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat名古屋栄店で12kg減量に成功したK.Sさんの体験談をご紹介します。「運動が嫌い」で「続けることができない」と悩んでいた方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat名古屋栄店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat名古屋栄店に通われているK.Sさんの変化についてです。以前から体重増加と運動不足に悩みを抱え、様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに困っていました。

「ここに来るまで、ずっと体重が右肩上がりでした。年間3kgペースで増える時もあり、3年で10kg弱増えた時期もありました。運動が嫌いというか苦手で、続けられないと思っていたんです。続ける力がないのが一番の悩みでした。Instagram広告でRat名古屋栄店を知り、毎日のようにちょこちょこ広告が出てきて、他のパーソナルジムの広告も見ましたが、Ratの『遊ぶように痩せる』というコンセプトが私には刺さったんです。運動自体が嫌いで苦手だったので、遊ぶようになったらできるかもしれないと思いました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

K.Sさんは「運動が全くわからない」状態でしたが、パーソナルジムRat名古屋栄店でトレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「運動が楽しいという変化まではまだ行ってないんですけど、ここに来るのは楽しいという気持ちはあって、それで続けられています。体重も順調に減ってきて、今のところ12kg減量できました（63kg→51kg）。筋肉の使い方も全然わかってなかったのですが、どこの筋肉をどうやって刺激するか、今どこに効いているかを意識しながらできるようになりました。食事は意識するようになりました。今まではなんとなくカロリー表示だけ見ていましたが、今はちゃんと脂質やタンパク質も見るようになって、脂質がこんなにやばいんだということを実感しています。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

パーソナルジムRat名古屋栄店でのトレーニングを継続した結果、12kgの減量に成功。体重だけでなく、生活習慣にも大きな変化がありました。

「最初の頃のマリオのやつです！運動が全然嫌いだったので、ただただ筋トレというのは苦手だったと思うところを、楽しくやれるように考えてくれたのが印象的でした。動画も撮ってもらって家でもできるようになりました。トレーナーさんの声の元気さが、やっている時の励みになりました。毎日家で飲んでいたお酒もやめました。『1週間飲んでないんですよ』と報告した時に、トレーナーさんが『すごいじゃないですか』とめっちゃ喜んでくれたのが嬉しくて、ピタッとやめることができました。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、K.SさんはパーソナルジムRat名古屋栄店でどのようにして継続できたのでしょうか。

「やっぱり楽しいからというところが一番続けやすいポイントですね。楽しいから来たいと思えます。LINEでの食事報告でも、『すごい頑張ってますね』とか応援してくれたり、家でトレーニングしたことを報告すると褒めてもらえるのが励みになりました。トレーナーさんがいなかったら多分続けられてなかったし、途中で挫折していたかもしれません。運動嫌いな部分があるけど、褒めてくれたり、応援してくれるのがすごい励みになりました。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「運動が苦手な人だったり、ダイエットしても続かない人におすすめです。この楽しさを知ってほしいです。トレーナーさんがすごくいい人ばかりで、初めてジムに通う方にも『ここのジムに通うことが楽しいよ』ということを伝えたいです。私はまだ運動自体が楽しいという域まで行ってないけれど、ここに来ることの楽しさは実感しています。『高そう』と思われるかもしれませんが、得られる結果と満足度を考えると、一歩踏み出す価値が十分にあります！」

これからの目標は何ですか？

K.Sさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「今後の目標は、まずはリバウンドしないことです。そして、自分一人でも運動を習慣化できるようになることが目標です。ガリガリではなく、ちゃんと筋肉もついた健康的な体を維持したいと思います。長期的には、この体重と体型を維持して、健康でいることが一番の目標です。楽しく痩せるところを期待しています。それがここならではの良いポイントだと思っています。」