【名古屋栄店】リバウンド知らずの本格ダイエット！Ratで実現した-10kg減量。食事制限なしでも叶う理想の体型

「名古屋でダイエットしたいけど、続けられるか不安…」
「リバウンドの繰り返しで自信をなくしている…」

このような悩みを抱えている方は少なくないでしょう。愛知県名古屋市中区栄にあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「自分のペースで続ける」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。名古屋市営地下鉄栄駅から徒歩5分の好立地で、名古屋市内からのアクセスも抜群です。名古屋市内で働く方々が仕事帰りに立ち寄りやすい好立地も人気の理由です。

今回は、名古屋栄パーソナルジムRatで見事に10kgのダイエットに成功したY.Sさんの体験談をご紹介します。「続けられるか不安」で「以前はリバウンドを経験した」方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

名古屋市中区栄でパーソナルジムRatを選んだ理由は？

今回ご紹介するのは、名古屋市にお住まいで、パーソナルジムRat名古屋栄店に通われているY.Sさんの変化についてです。以前から自己流のダイエットを試みるも、リバウンドを繰り返し悩んでいました。

「以前も自己流のダイエットで一度体重を落としたことがあったのですが、またリバウンドしてしまいました。今回は本当に自分が初めてちゃんと続けられるか、結果が出るか不安でした。知人の紹介でRat名古屋栄店を知り、食事制限が厳しすぎないところが魅力的でした。自分の意向に沿ってくれて、その中でアドバイスをしてくださるという話を聞いて、『自分もできそうだな』と思ったんです」

名古屋栄のRatでトレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

Y.Sさんは名古屋栄のRatでトレーニングを始めてから、身体だけでなく気持ちにも大きな変化が表れました。

「顔周りがスッキリして、お腹周りも引き締まりました。腕も細くなって、腕時計がゆるくなるほどです。でも一番大きいのは、周りの人から変化を指摘してもらえるようになったことです。それが素直に嬉しいですね。気持ちも前向きになりました。以前は動くことが億劫でしたが、今ではちょっとした運動も楽しめるようになりました」

名古屋栄Ratでのトレーニングでどのような成果が出ているのでしょうか？

名古屋栄のパーソナルジムRatでトレーニングを継続した結果、体重10kgの減量に成功。体重だけでなく、生活習慣や服選びにも大きな変化がありました。

「服選びが大きく変わりました。今までLサイズを買っていましたが、今はMサイズでもゆとりがあるほどです。自分が着たいと思った服を自由に選べるようになったのは大きな喜びです。食事面でも変化がありました。自然と定食を選ぶようになったり、野菜スープを意識するようになりました。体が軽くなって、『ちょっと動いてみようかな』と思えるようになったのが大きな変化です」

自己流のダイエットと名古屋栄Ratでのトレーニングの違いは何でしょうか？

Y.Sさんは以前の自己流ダイエットと、名古屋栄Ratでのトレーニングの違いについて語ってくれました。

「自己流だと食事制限だけ、または運動だけに偏りがちでしたが、Rat名古屋栄店では有酸素運動と筋トレのバランスの重要性を学びました。どちらか一方だけではダメで、両方必要だということが分かりました。また、理由や仕組みを理解した上でトレーニングができるのが大きな違いです。ネットの情報だけではなく、正しい知識を得て実践できたことが継続につながりました」

名古屋栄Ratでトレーニングを続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、Y.Sさんは名古屋栄のRatでどのようにして継続できたのでしょうか。

「長く続ければ習慣化するのですが、その前段階が一番難しいと感じました。定期的にトレーナーとお話ししたり、アドバイスをもらったりすることで続けられるようになりました。LINEでのサポートも大きかったです。報告するのが楽しみになり、それがモチベーション維持に繋がりました。強制感が少なく、自分のペースで進められるサポートが合っていました」

名古屋栄Ratでの食事指導で参考になったことは何ですか？

Y.Sさんは食事管理についても新たな視点を得られたと話します。

「食べたいものは朝や昼に集中させるなど、時間帯の調整方法を教えていただきました。また、『1日だけでなく、3日くらいのスパンで調整すればいい』という考え方は目からウロコでした。以前は『これを食べてしまったから今日は他は食べない』と極端になりがちでしたが、柔軟に調整できるようになりました」

名古屋栄でこれからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「強制感なく自分のライフスタイルに合わせてダイエットを進めたい方におすすめです。食事も厳しい制限ではなく、生活に合わせた実践的なアドバイスをしてもらえるので、無理なく続けられます。名古屋で迷っている方は、まずは一度Rat名古屋栄店で体験してみることをおすすめします。不安は吹き飛ぶと思いますよ」

これからの目標は何ですか？

Y.Sさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「今の体型をキープしつつ、一人暮らしになるなど生活環境が変わっても継続できるようにしたいです。将来的には結婚や出産などのライフイベントを迎えても、自分に自信を持てる体型を維持したいですね。何より、体型だけでなく健康面でも良い状態を保ち続けることが目標です」