【札幌店】「自分に自信が持てた」服選びが楽しくなる！Rat札幌店で実感したママの本気のボディメイク

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
「運動は苦手だから、本当に続けられるか不安…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。北海道札幌市中央区にあるパーソナルジムRat札幌店は、「楽しさ」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。地下鉄大通駅から徒歩5分の好立地で、札幌市内からのアクセスも抜群です。

今回は、札幌市中央区にあるパーソナルジムRat札幌店で体脂肪率-7.3%、内臓脂肪レベル-3.5LV、筋肉量+3kgという素晴らしい成果を出したF.Iさんの体験談をご紹介します。「自己流のダイエットが続かない」悩みを抱えていた方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat札幌店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat札幌店に通われているF.Iさんの変化についてです。以前から様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに悩んでいました。

「これまで何度かダイエットに挑戦してきましたが、3日坊主で終わってしまったり、効果がわからないまま諦めてしまったりしていました。産後である程度体重は落ちたものの、そこからさらに絞る方法がわからず、自分に合った方法を探していました。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

F.Iさんはトレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「体脂肪率は7.3%減、内臓脂肪レベルは3.5減少、筋肉量は3kg増加という成果が出ました。体重自体はあまり変わっていませんが、体の質が大きく変化したことを実感しています。サイズダウンして、今まで着られなかったフリーサイズの服も余裕で着られるようになりました。以前はLサイズやXLサイズを選んでいましたが、今ではもっとタイトな服に挑戦できるようになり、服選びがとても楽しくなりました。周りからも『引き締まった』『綺麗になった』と言われることが増え、自信につながっています。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、わずか半年で体脂肪率-7.3%、内臓脂肪レベル-3.5、筋肉量+3kgという理想的なボディメイクに成功。体重よりも体組成が大きく改善され、見た目や健康面でも大きな変化がありました。

「食事指導では明確なアドバイスをいただけたのが良かったです。おやつが好きな私に対して、『これは大丈夫』というおすすめや具体的なレシピを送ってくださり、とても参考になりました。トレーニングでも『なぜこの動きが必要なのか』をトレーナーさんが丁寧に説明してくださるので、頭で理解しながら体を動かせるのが良かったです。質問にも的確に答えてくださり、理由から効果まで全て教えていただけるのがとても助かりました。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、F.Iさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「産後の特殊な状況の中、自分一人のための時間を作るのは難しいかと思いましたが、逆にジムに通うことで自分だけの時間を確保できました。平日は子どもと一緒にいる時間が多いので、土日は夫に任せて自分の時間を満喫できる良い機会になっています。また、運動することでストレス発散にもなり、日常生活でもポジティブになれるという副次的な効果もありました。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「自分でいろいろ試したけれど効果が出なかった方や、ダイエットが続かないという方におすすめします。特に私のように産後のままでトレーニングを始める方も、授乳中の体調に合わせたトレーニング方法を考えてくださるので安心して通えます。トレーナーさんが親身になってくれるのが一番ありがたかったです。他人に評価されることが自分のモチベーションになるので、その点がとても大きな支えになりました。」

これからの目標は何ですか？

F.Iさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「いろいろな服を着られるようになったのが一番の喜びなので、その体型を維持していきたいです。また、趣味のよさこいで着る衣装もハイウエストでタイトなので、衣装を美しく着こなせる体型をキープしたいと思っています。トレーニングで筋力も上がったので、踊りのパフォーマンスも向上しそうで楽しみです。」