【西梅田店】自己流で失敗続きの私が、お医者さんも驚く健康的な私へ！-14kgでダイエット成功ストーリー

「年齢とともに痩せにくくなってきた…」
「健康診断の数値が気になるけど、ダイエットが続かない…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。大阪市北区にあるパーソナルジムRat西梅田店は、「無理なく続ける」をモットーにした独自のトレーニング環境を提供しています。西梅田駅から徒歩すぐの好立地で、大阪市内からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat西梅田店で14kg減量に成功したお客様の体験談をご紹介します。「健康診断の数値が気になる」「運動が続かない」とお悩みだった方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat西梅田店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat西梅田店に通われているT.Hさんの変化についてです。以前から様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに悩んでいました。

「普段の生活が不規則で、食べたいものを食べて、寝たい時に寝る生活をしていました。健康診断では毎回指導が入るのに、軽く受け流していました。食事制限も試してみましたが、『お米を抜こう』などと考えただけで、実際には何も結果が出ませんでした。インスタグラムの広告でRat西梅田店を知って、他のジムと違い親しみやすさを感じました。チケット制を選んだのは『行かなければ損する』という気持ちがモチベーションになると思ったからです。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

T.Hさんは「運動を継続することが難しい」と感じていましたが、パーソナルジムRat西梅田店でトレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「体重は14kg減、体脂肪率も大幅に減少しました。特に気になっていたお腹周りのサイズがダウンして、ピチピチだった服がゆとりを持って着られるようになりました。食事への意識も変わり、甘いものばかり食べていた以前と違い、今では水をたくさん飲み、タンパク質も意識するようになりました。健康診断の結果もお医者さんが驚くほど改善したんです！西梅田店のトレーナーさんのサポートのおかげです。」

どのような成果が出ているのでしょうか？

西梅田店でのトレーニングを継続した結果、14kgの減量に成功。体重だけでなく、生活習慣や日常動作にも大きな変化がありました。

「以前は動くのが苦でしたが、今では電子レンジを待つ間にスクワットをしたり、デスク下に踏み台を置いて仕事中も動くようになりました。食品の裏面を見て脂質やカロリーを確認する習慣もつきました。自分では『炭水化物を抜く』という間違った方法でダイエットしていましたが、Rat西梅田店での遺伝子検査の結果から、私の場合は脂質を意識した方が効果的だとわかったんです。正しい知識を得られたことが大きな変化でした。」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、T.Hさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「自己流では、なんとなく『これは太りそう』といった感覚で食事制限をしていましたが、Rat西梅田店ではカロリー計算アプリを使って数値で管理する方法を教えてもらえました。また、トレーニングも『どこの筋肉に効いているのか』を教えてもらえるので、正しい姿勢で効果的に行えます。トレーナーさんが毎回楽しく、ハイテンションでトレーニングを指導してくれるのも嬉しいです。大人になるとなかなか褒められる機会がないので、自分の変化を一緒に喜んでもらえることがモチベーションになります。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「自分でダイエットしてみても結果が出ない方におすすめします。一人では続かない方、諦めてしまう方は一度Rat西梅田店のトレーナーと話してみてください。体験するだけでダイエットへの考え方が変わると思います。『高そう』と思われるかもしれませんが、得られる結果と満足度を考えると、一歩踏み出す価値があります！特に運動が続かないと悩んでいる方こそ、楽しく続けられる環境がここにあります。」

これからの目標は何ですか？

T.Hさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「ノースリーブの服を気にせず着られるようになりたいです。また、温泉や銭湯でも体型を気にせず入れるようになりたいですし、写真を撮られることも楽しめるようになりたいです。お腹をすっきりとさせて、健康で充実した毎日を送ることが目標です。Rat西梅田店のおかげで、その道を歩み始めることができました。今後も一般的なサイズの服が着られる体型を維持していきたいです。」