【心斎橋店】自己流ダイエットの限界を感じた方へ！パーソナルジムRatで叶えるボディメイク

なぜパーソナルジムRat心斎橋店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、仕事と家庭の両立に奮闘する30代の山下さんの変化です。以前からダイエットに興味はあったものの、正しい方法が分からず、自己流で試しては挫折を繰り返していました。特に運動が苦手で、ジムに通っても続くかどうかが不安だったそうです。そんな時、Instagramの広告でRat心斎橋店を知り、「楽しみながら継続できるジム」というコンセプトに惹かれました。

また、Rat心斎橋店では「卒業を目標にするジム」として、短期間のダイエットではなく、生涯にわたって健康的な習慣を身につけることを目指している点も魅力的だったと話します。

どのようなトレーニングを行いましたか？

トレーニングでは、スクワットや腹筋を中心に基礎的な筋力を鍛えるメニューを取り入れました。特に、正しいフォームを意識することで、効率よく鍛えることができ、身体の変化を実感しやすかったそうです。

食生活の変化について教えてください。

ダイエットを成功させるために、食生活の見直しにも取り組みました。遺伝子検査を活用し、自分の体質に合った食事内容を意識することで、無理なく続けられる食習慣が身についたと話します。

トレーニングを続ける中での気付きはありましたか？

「自己流のダイエットでは気づけなかったことがたくさんありました。特に、姿勢やフォームの大切さ、適切なトレーニング方法を学べたのが大きかったです。」と山下さんは語ります。

体型以外の変化はありましたか？

トレーニングを始めてから、体調が良くなり、疲れにくくなったそうです。以前は腰痛に悩まされていましたが、正しい体の使い方を学んだことで、改善が見られました。

モチベーションを維持する秘訣は？

「トレーナーの皆さんがいつもポジティブにサポートしてくれるので、毎回トレーニングに行くのが楽しみになりました。頑張りを褒めてもらえると、やる気が湧いてきます！」

今後の目標について

「さらに体を引き締めて、健康的な体を維持することが目標です。年齢を重ねても元気でいられるように、トレーニングを続けていきたいです！」