【福岡天神店】忙しいビジネスパーソンでも続けられる！-7kgで見つけた一生モノのダイエット習慣

「ダイエットを始めても正しい運動方法がわからない…」
「自己流のトレーニングでは効果が出ない…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。福岡市中央区天神にあるパーソナルジムRat福岡天神店は、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。天神駅から徒歩3分の好立地で、福岡市内からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat福岡天神店で約7kg減量に成功したYさんの体験談をご紹介します。自己流のトレーニングでは成果が出なかった方が、どのように理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat福岡天神店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat福岡天神店に通われているYさんの変化についてです。以前から運動には取り組んでいましたが、正しい方法がわからず悩んでいました。

「運動の仕方がよくわからないというのが一番の悩みでした。インスタグラムの広告でRat福岡天神店を知り、楽しそうな雰囲気と『卒業するのが目標』と書かれていた点に惹かれました。ワンツーマンで正しく痩せられることを期待して入会しました」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

Yさんは実際にトレーニングを始めてから、体だけでなく意識にも変化が現れました。

「筋力がついて、体が引き締まってきたのを実感しています。食事に気をつけるようになり、なるべく階段を使うようになりました。仕事中の姿勢も意識するようになりましたね。何より『言い訳をしなくなった』というのが大きな変化です」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、体重が約7kg減少し、体型も引き締まりました。しかし、Yさんが最も価値を感じているのは、数値以外の変化です。

「最近、坐骨神経痛になった時に、負担がかからないよう工夫してトレーニングしてもらえたのがありがたかったです。遺伝子検査も行い、自分の体質や苦手なものを踏まえたカロリーバランスの提案は非常に参考になりました。何より『やればできる』という自信がついたことが大きいですね」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、Yさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「時間に融通が利くのが続けやすいポイントです。福岡の暑い夏や仕事の忙しい時期でも無理なく通えます。毎回のトレーニング後にフォローアップのLINEをもらえるので、その日何をしたのかが明確に認識できます。また、できていることを言語化してもらえることで、自信につながっています」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「自己流で成果の出ない人にお勧めします。初めての方でも、やることは全部教えてもらえるので不安はないと思います。最大の特徴は『オーダーメイドのトレーニング』です。普通のスポーツクラブだと続かなかったのに、Ratでは一人ひとりに寄り添ってくれるので、さぼれないし、放っておかれないから確実にやり抜ける感があります」

これからの目標は何ですか？

Yさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「年をとっても怪我をしない体づくりが目標です。もう少し体を引き締めることと、もう太る元の状態には戻らないよう頑張りたいと思います。トレーナーの方から常に課題を与えていただいているので、できることを増やしていきたいです」