【名古屋栄店】5ヶ月で-18kg！運動嫌いが「楽しい」に変わりポジティブになれた時間

「運動がとにかく苦手で、続けられるか心配…」
「一人だとモチベーションが保てず、いつも挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。愛知県名古屋市栄にあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「運動が苦手な方でも楽しく続けられる環境」と「二人三脚の手厚いサポート」を大切にした独自のパーソナルトレーニング方法を提供しています。栄駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる名古屋栄エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat名古屋栄店で18.1kg減量に成功したI.Aさんの体験談をご紹介します。「運動がとにかく苦手」「モチベーション維持が難しい」と悩んでいた方が、名古屋栄のパーソナルジムでどのようにして理想の体型と自信を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat名古屋栄店を選んだのでしょうか?

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat名古屋栄店に通われているI.Aさんの変化についてです。運動が苦手で、続けられるかどうか不安を抱えていました。

「職場の先輩がRatに通っていて、なんか痩せたなと思って話しかけたんです。そしたらRatに通っていると聞いて、誘われて来店しました。運動がとにかく苦手で、続けられるか本当に心配でした。入会を決める時は、減量の効果がどのくらい出るのか、どんなことをするのか想像できていなかったんですが、先輩の変化を見て期待を持ちました。」

ダイエットを始める前はどのような悩みを抱えていましたか?

I.Aさんは運動が苦手なだけでなく、モチベーションの維持にも大きな課題を感じていました。

「運動がとにかく苦手で、続けられるか心配でした。一人でダイエットに取り組む中で、何が一番難しいかというと、モチベーションの維持なんです。自己流だと食事を抑える方法がメインになってしまって、げっそりしてしまう、不健康な感じになってしまうんです。正しい方法がわからなくて、いつも挫折してしまっていました。」

実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか?

I.Aさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく心にも大きな変化が訪れました。

「やればやるだけ効果が現れているんです！運動が楽しくなりました。体重や体型以外では、メンタルがポジティブになりました。身体もメンタルも強くなって、体調を崩さなくなったんです。何か調子が悪いというのがなくなって、本当に健康になりました。正しい運動をしているので綺麗に痩せてきていると実感しています。」

特に効果を実感したメニューやサポート内容はありますか?

トレーニングの中で、特に効果を感じた部分について伺いました。

「サポートは全部です！トータルでサポートしてもらえるんです。トレーニングもメンタルも、要望に合わせてトレーニングをしてもらえます。運動の方が印象があって、フォームの修正が的確なんです。魔法の一言に感じるくらい、的確なアドバイスをもらえます。たもいトレーナーが好きすぎて、追い込んでくれるところも好きなんです。限界を少し超える、自分ではできないところまでやってくれます。」

日常生活で意識するようになったことはありますか?

トレーニングの効果は、日常生活にも大きな変化をもたらしました。

「食生活が変わりました。タンパク質やPFCバランスをしっかり目標値で抑えることを意識するようになりました。以前は脂質を摂りすぎていたと感じています。食事指導やアドバイスは全部参考になりましたが、特に運動の方が印象に残っています。また、毎日体重を測って記録をつけるようになりました。記録を継続することで体重が落ちるタイミングがわかるようになってきたから、一喜一憂しなくなったんです。」

継続できた理由は何だと思いますか?

多くの方がダイエットに挫折する中、I.Aさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「行くのが楽しいと思わせてくれるから、忙しくてもなんとかやりくりしようという気持ちになるんです。一緒に喜んでくれる、一生懸命にやってくれるからこっちも一生懸命やろうと思えました。追い込んでくれるところも好きです。定期的にトレーナーに会えるから、モチベーションが落ちることがなかったんです。継続して通う中で『このサポートがあるから続けられる』と思うのは、二人三脚で進んでいる感覚です。」

当ジムで得られた結果を教えてください

I.Aさんは5ヶ月で驚くべき成果を達成されました。

「5ヶ月で体重-18.1kg(92.4kg→74.3kg)、体脂肪率-7.3%(50.9%→43.6%)という結果が出ました！自己流だと食事を抑える方法がメインになるのでげっそりしてしまう、不健康な感じになってしまうんですが、Ratでは正しい運動をしているので綺麗に痩せてきていると実感しています。体重だけでなく、体調も良くなって、本当に健康になりました。」

どのような方にRat名古屋栄店をおすすめしますか?

「変わりたいと思っている人、自分を変えたいと思っている人、自分に自信がない人におすすめしたいです。やればやるだけ変わるから、自信のない人こそやった方が良いと思います。マンツーマンで、しっかり知識を持ったトレーナーがいろんなことを教えてくれるから、普通のジムより全然おすすめです。一人だとモチベーションが保てない方にもぴったりだと思います。」

今後の目標は何ですか?

I.Aさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「スタートからマイナス30kgを目指しています。丸くて良いお尻を手に入れて、可愛い服を着こなしたいです。長期的には65kgくらいで維持したいと思っています。ダイエットを通じて、自分に自信を持てるようになって、人生を楽しめるようになりたいです。今後も期待したいサービスについては、今のままで十分です。本当に満足しています。」