【京都四条店】復職前の不安から脱却！「自分を大切にできない」から「自信のある私」への変身

「復職への不安で体重が増えてしまった…」
「一人でダイエットが続かず、いつも挫折してしまう…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。京都市中京区四条にあるパーソナルジムRat京都四条店は、「楽しく続けられる環境」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。京都四条駅から徒歩圏内の好立地で、通勤途中にも気軽に立ち寄れる京都エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat京都四条店で心も体も大きく変化を遂げた30代女性S.K.さんの体験談をご紹介します。「継続力がない」「自分に自信が持てない」と悩んでいた方が、どのようにして理想の体型と心の変化を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat京都四条店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat京都四条店に通われているS.K.さんの変化についてです。職場でのストレスから休職を余儀なくされ、復職を控えて体重が過去最大になってしまったことがきっかけでした。

「厄介な後輩のお世話役を任されてから、ストレスで食べる量もお酒を飲む量も増えてしまいました。休職して復職を目指していた時期に体重計に乗ったら、過去最大の数値になっていて本当にショックでした。24時間ジムやリングフィットアドベンチャーなどのゲームでも痩せようとしましたが、結局続かず痩せることもできませんでした。もう他人の手を借りるしかないと思って、インスタグラムでキャンペーン中だったRatを見つけました。『遊ぶように痩せる』という言葉に惹かれて、京都四条という通いやすい立地も決め手でした。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

S.K.さんはトレーニングを始めてから、体だけでなく心と生活習慣にも大きな変化が訪れました。

「まず着られなかった服が着られるようになったのが嬉しかったです。今まではMサイズを着ていたのに、体重が増えてからは苦しくて着られなくなっていました。人からも『痩せたね』『綺麗になったね』と言われることが増えて、とても励みになりました。運動中は他のことを何も考えられないので、ストレス発散にもなります。運動している時は必死だから、嫌なことを忘れられて、終わった後は『ああ、気持ちよかった』で終われるんです。」

心の変化について詳しく教えてください

S.K.さんの最も大きな変化は、体型よりも心の変化でした。自分を大切にできなかった状態から、自信を取り戻すまでの変化について詳しく伺いました。

「一番大きな変化は、自分に自信がついて、自分を好きになれるようになったことです。以前は服が着られなくなったことで、おしゃれからどんどん遠ざかって、自分のことを大切に扱えなくなっていました。それがとても辛かったんです。街で他の女性を見ると『なんでみんなあんなに痩せていて可愛いんだろう』って、めちゃくちゃ落ち込んでいました。でも今では、綺麗な女性を見ても『あの人たちみたいに一歩でも近づくために』と思って階段を積極的に登れるようになったんです。昔は階段が面倒で嫌だったのに。」

生活習慣ではどのような変化がありましたか？

体型と心の変化に加えて、S.K.さんの生活習慣にも大きな改善が見られました。

「運動する習慣がついて、動きやすくなりました。最初は肉が重くて大変だったバービーも、今では楽にできるようになっています。驚いたのは、ストレスで1週間飲みっぱなしだったお酒の量が自然と減ったことです。500ml缶を5〜6本飲んでいたのが、今では控えられるようになりました。睡眠の質も良くなった気がします。運動してる時って必死だから、マインドフルネスのような集中状態になって、それがとても気持ちいいんです。」

パーソナルジムならではの良さは何でしょうか？

「休職中は人と会うのがしんどかったのですが、トレーナーと対話しながらのトレーニングがとても良い刺激になりました。一人で黙々とトレーニングするより、病んでいた時の私には人と対話するトレーニングの方が合っていたと思います。石津トレーナーが真剣に私のことを考えてくれているのが伝わって、安心できました。自分では気づかない変化も見つけて褒めてくれるので、それがとても励みになっています。」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「自己流のダイエットが続かない方、体型だけでなく心も変えたい方には本当におすすめです。私のように復職への不安を抱えている方や、自分に自信を持てない方にも最適だと思います。体験するだけでも、ダイエットへの考え方が変わると思いますよ。『高そう』と思われるかもしれませんが、得られる結果と満足度を考えると、一歩踏み出す価値があります！今の良い状態を維持しながら、自分らしく健康的に生きていくことが目標です。」

今後の目標について教えてください

S.K.さんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「今の良い状態を維持しながら、自分らしく健康的に生きていくことが目標です。Ratでのトレーニングのおかげで、自分を大切にすることの大切さを学びました。これからも自分と向き合いながら、成長していきたいと思います。一般的なサイズ（LやLL）が着られる体型になり、健康で充実した毎日を送ることを目指しています。」