【名古屋栄店】膝の痛みを克服して-5kg！社交ダンス復活を目指した感動ダイエット

「膝が痛くて運動を始めるのが不安…」
「一人では絶対に続かない…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。愛知県名古屋市中区にあるパーソナルジムRat名古屋栄店は、「身体の悩みに寄り添いながら継続できる環境」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。栄駅から徒歩圏内の好立地で、夜23時まで営業しており、お仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

今回は、パーソナルジムRat名古屋栄店で膝の痛みを抱えながらも5kg減量に成功したS.Mさんの体験談をご紹介します。「継続力がない」「膝の痛みが心配」と悩んでいた方が、どのようにして理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat名古屋栄店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat名古屋栄店に通われているS.Mさんの変化についてです。以前から運動への不安や継続への悩みを抱えていました。

「膝が悪くて、大好きな社交ダンスができなくなるかもしれないという不安がありました。面倒くさがり屋で、以前は2年間ジムに登録していたにも関わらず、月額費だけ払って4回しか行かなかったんです。一人では絶対に続かないということを身をもって体験していました。インスタグラムの広告でRatを知り、23時まで営業していることが一番魅力的でした。仕事が忙しく、他のジムは8時や9時で終わってしまうので通えませんでした。職場から通いやすい立地も重要でした。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

S.Mさんはトレーニングを始めてから、体だけでなく生活習慣にも大きな変化が訪れました。

「5kg減量することができました。それ以上に嬉しかったのは、長年悩んでいた肩こりが完全になくなったことです。2週間ほどで社交ダンスの先生から『背中の筋肉の使い方が変わった』と言われ、1ヶ月でズボンが緩くなり、2ヶ月目から数字にも変化が現れました。以前は動くこと自体が面倒でしたが、今では自然と体を動かすようになりました。デスクワーク中も踏み台を使うなど、小さな運動を取り入れるようになっています。」

膝の痛みへの配慮はどうでしたか？

S.Mさんが最も心配されていた膝の痛みについて、どのような対応をしてもらえたのでしょうか。

「できないことを無理に押し付けてこないのが良かったです。例えば腕立て伏せができない私に対しても、代替のメニューを提案してくれました。膝の状態を常に気にかけてトレーニングプランを組んでくれるので安心でした。体調が悪い時や、モチベーションが下がっている時も、無理をさせずに対応してくれます。嫌な思いをしたことは一度もありません。今の自分のコンディションを加味してトレーニングを調整してくれるので、ストレスなく通えています。」

自己流のダイエットとの違いは何でしたか？

多くの方がダイエットに挫折する中、パーソナル指導の効果はいかがだったのでしょうか。

「一人では絶対に続かない私でも、パーソナル指導のおかげで継続できています。膝の状態に配慮しながら効果的なトレーニングを提案してもらえるのは、自己流では得られない大きなメリットです。一番きつかったのは50分の腕のトレーニングでした。終わった後はシャンプーもできないほどでしたが、トレーナーさんが私の体調やコンディションに合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく続けることができています。」

どのような方にRat名古屋栄店をおすすめしますか？

「一人でコツコツと続けるのが苦手な方や、仕事が忙しくて言い訳をしてしまう方におすすめです。ここなら夜遅くまで対応してくれるので、忙しい方でも通えますよ。まずは2ヶ月間、週2回通ってみてください。2ヶ月を過ぎたあたりから変化が実感できるようになります。最初は不安かもしれませんが、トレーナーの方が親身になってサポートしてくれるので安心して始められますよ。」

これからの目標は何ですか？

S.Mさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「まずは55kgまで減量し、それを2ヶ月維持することが目標です。膝の痛みも改善されたので、大好きな社交ダンスをもっと楽しめるようになりたいと思っています。健康的な体型を維持しながら、趣味も思い切り楽しめる身体づくりを続けていきたいです。」