【立川店】「継続できない」を克服し脅威の-15kg！運動嫌いでも続けられた！40代から始めるRatのダイエット

「運動が続かなくて、いつも3日坊主で終わってしまう…」
「年齢とともに痩せにくくなり、健康面も心配…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。東京都立川市にあるパーソナルジムRat立川店は、「楽しさ」と「継続」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。立川駅から徒歩5分の好立地で、多摩地区からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat立川店で15kg減量に成功したS.Kさんの体験談をご紹介します。「完全な3日坊主」で「継続が難しい」と悩んでいた方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat立川店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat立川店に通われているS.Kさんの変化についてです。以前から様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに悩んでいました。

「不規則な生活習慣が当たり前になっていて、食べたいものを食べ、寝たい時に寝る生活を続けていました。健康診断では毎回指導が入るのに、その場しのぎの対応しかしていませんでした。年齢とともに痩せにくくなり、膝や腰にも痛みが出始め、このままでは健康面が本当に心配でした。インスタグラムの広告でRat立川店を知り、ボクシングプログラムに惹かれました。また、職場から近いところを選んだので、仕事帰りにも通えるようにしています。」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

S.Kさんは「継続するのが難しい」と思っていましたが、パーソナルジムRat立川店でトレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「私は完全な”3日坊主”でした。運動を継続することが本当に難しく、ダイエットに取り組んでも長続きしませんでした。でもRat立川店では、ボクシングプログラムに惹かれ、職場からも近かったので通い始めました。すると体重が減るだけでなく、心まで軽くなり、自分をもっと大切にしようと思えるようになったんです！以前は鏡を見るのが嫌でしたが、今では変化を確認するのが楽しみになりました。」

パーソナルジムRat立川店でどのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、パーソナルジムRat立川店で15kgの減量に成功。体重だけでなく、生活習慣や体調にも大きな変化がありました。

「パーソナルジムRat立川店のおかげで体重は15kg減、体脂肪率も大幅に減りました。サイズが二サイズダウンして、以前は入らなかった洋服が余裕で着られるようになりました。以前は朝食を40年以上食べていなかったのに、今では毎日朝食をとるようになりました。水分摂取量も増え、飲み方も意識するようになりました。お酒の量も減り、血圧も下がりました。人間ドックの結果も劇的に改善し、医師に驚かれたほどです！」

立川でダイエットを続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、S.KさんはどのようにしてパーソナルジムRat立川店で継続できたのでしょうか。

「やはり一人じゃないというところが大きいです。友人や職場の仲間にダイエットのことを話して、応援してもらうことで頑張れました。『肩が小さくなった』『顔がすっきりした』など、周りの人から変化を指摘されると嬉しくて続ける力になります。そして何より、パーソナルジムRat立川店のトレーナー全員が個性的で魅力的な方ばかり。結果が出ると自分のことのように喜んでくれて、どんな時間帯でも食事のアドバイスをくれました。」

自己流のダイエットとパーソナルジムRat立川店でのダイエットの違いは？

S.Kさんは自己流のダイエットとパーソナルジムRat立川店でのトレーニングの違いについて語ってくれました。

「自己流では何をどうしていいのか分からず、すぐに挫折していました。パーソナルジムRat立川店では食事の目標カロリーや必要な栄養素が明確で、トレーニングも全て専門家が設計してくれます。一人では気づかない体の変化も指摘してくれるので、モチベーション維持につながりました。トレーナーが私の体調や体力に合わせてトレーニングメニューを調整してくれるのも良かったです。立川エリアで働く私にとって、仕事帰りに通えることも大きなメリットでした。」

立川でトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「一人では続かない方、諦めてしまう方にぜひパーソナルジムRat立川店を試してほしいです。自分に自信がなくて何かを変えなければと感じている人にもおすすめします。Ratでは単に体重を減らすだけでなく、心まで前向きに変わります。『高そう』と思われるかもしれませんが、得られる結果と満足度を考えると、一歩踏み出す価値があります！トレーナーさんの言うことを素直に聞いて実行すれば、結果はついてきますよ。多摩地区で本気でダイエットを考えているなら、ぜひRat立川店に相談してください。」

これからの目標は何ですか？

S.Kさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「60代、70代になっても美しく健康でいたいです。パーソナルジムRat立川店で身につけた習慣や知識を生かして、これからも自分の体を大切にしていきます。まだ太ももの内側やお腹などをもっと引き締めたいという目標もありますが、何より健康で充実した毎日を送ることが一番の目標です。Ratのおかげで、体だけでなく心も前向きになれました。立川に住んでいる友人にもRatを紹介したいと思っています。」