【札幌店】運動嫌いが5ヶ月で-15kg！会うのが楽しみなトレーナーと二人三脚札幌で見つけた『楽しく続ける』方法

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
「運動は苦手だから、本当に続けられるか不安…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。北海道札幌市中央区にあるパーソナルジムRat札幌店は、「楽しさ」を大切にした独自のトレーニング環境を提供しています。地下鉄さっぽろ駅から徒歩5分の好立地で、札幌市内からのアクセスも抜群です。

今回は、パーソナルジムRat札幌店で半年間で15kg減量に成功したお客様の体験談をご紹介します。「飽きっぽい性格」で「運動が苦手」だった方が、どのように習慣を変え、理想の体型を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

なぜパーソナルジムRat札幌店を選んだのでしょうか？

今回ご紹介するのは、パーソナルジムRat札幌店に通われているMさんの変化についてです。以前から様々なダイエット方法を試されていましたが、なかなか続かずに悩んでいました。

「飽きっぽくて何事も中途半端に生きてきたので、本当に続くのか、効果が出るのか不安でした。食事制限に取り組んでも結局途中で挫折し、リバウンドの繰り返しで自信を失っていました。Instagram広告でRat札幌店の『楽しさ』を売りにしている点に魅力を感じたんです」

トレーニングを始めてどのような変化がありましたか？

Mさんは「運動は苦手」と思っていましたが、トレーニングを始めてから大きな変化が訪れました。

「とにかく体が軽くなりました！これまでは鏡に映る太った自分が嫌でしたが、今では『あ、また痩せた？』と鏡を見るのが楽しみになりました。もともとは運動嫌いで苦手だと思っていましたが、トレーニングを始めてから『実は運動好きかも！』と気づき、今では筋トレが趣味になるほどです」

どのような成果が出ているのでしょうか？

トレーニングを継続した結果、半年間で15kgの減量に成功。体重だけでなく、生活習慣や体調にも大きな変化がありました。

「食事内容は180度変わりました。自炊を意識し、外食でも選ぶものを考えるようになりました。無理をしている感覚はなく、好きなものの中からよりダイエットに良いものを選ぶ楽しみがあります。また、腰痛持ちで2〜3週間に一度整体に通っていましたが、正しい体の使い方を学んだことで、今では腰痛がほとんど起きなくなり、整体の頻度も1ヶ月半に1度まで減らせました」

続けられるコツは何でしょうか？

多くの方がダイエットに挫折する中、Mさんはどのようにして継続できたのでしょうか。

「やはり一人じゃないというところが大きいです。自己流のダイエットは孤独感との戦いでもありました。トレーナーさんが明るく笑顔で迎えてくれて、『来てよかった！行くのが楽しみ！』と思えることが継続の秘訣です。トレーニング中も食事指導でも信じられないくらい褒めてもらえるので、『次も頑張ってドヤ顔しよう』というモチベーションにつながりました」

これからトレーニングを始める方へのメッセージはありますか？

「運動は初心者、運動は苦手、本当に自分にできる？、初めてで緊張する…色々な不安があるかと思いますが、大丈夫です！Ratはとにかく熱いトレーナーさんたちが一人ひとりのニーズに合わせてとことんサポートしてくれる環境が整っています。ぜひ一度体験・カウンセリングに行ってみてください。今ある不安、吹き飛びます！」

これからの目標は何ですか？

Mさんは今後の目標について次のように語ってくれました。

「あと10kg減量して、中学時代の体型を取り戻したいです。むしろ当時より綺麗な体を目指します！昨年末の健康診断でもマイナス10kgを達成してお医者さんから『頑張りましたね』と言われました。次の健康診断でもっと褒められるよう頑張ります。そして自分だけでなく、周りの人にも運動の楽しさを伝えて、大切な人みんなが健康になってほしいです」