【藤沢店】 「やりたいのに動けない」を解決！Ratの初心者サポートで疲れやすさも改善

「健康のために体力や筋力をつけたいけど、何から始めればいいかわからない…」
「情報が多すぎて迷ってしまい、最初の一歩を踏み出せずにいる…」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。神奈川県藤沢市にあるパーソナルジムRat藤沢店は、「初心者でも安心して始められる環境づくり」を大切にした独自のトレーニング方法を提供しています。藤沢駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる藤沢エリア人気のパーソナルジムです。

今回は、パーソナルジムRat藤沢店で姿勢改善と体力向上を実現し、日常生活が大きく変わったお客様の体験談をご紹介します。「やりたい気持ちはあるのに行動に移せない」「基礎体力も十分ではなく、気力や体力が不足している」と悩んでいた方が、藤沢のパーソナルジムでどのようにして健康的な体を手に入れたのか、その秘訣をお伝えします。

トレーニングを始める前はどのような悩みを抱えていましたか?

お客様は健康への意識はありながらも、行動に移せずにいました。

「健康のために体力や筋力をつけたいという思いはずっとあったものの、具体的に何から始めれば良いのか分からず、情報だけが多すぎて迷ってしまっていました。さらに当時は基礎体力も十分ではなく、トレーニングを始めるための気力や体力すら不足していたため、なかなか最初の一歩を踏み出せずにいました。『やりたい気持ちはあるのに行動に移せない』という悩みを抱えていました。」

なぜパーソナルジムRat藤沢店を選んだのでしょうか?

お客様は藤沢エリアで理想のパーソナルジムを見つけました。

「Ratを選んだ一番の理由は、パーソナルジムであるため周囲の目を気にせず、自分のペースで安心して取り組める点でした。トレーナーが一から丁寧に指導してくれるので、初心者でも不安なくスタートできる環境が整っていると感じました。また、偶然にも友人がトレーナーを務めていたこともあり、心理的なハードルがぐっと下がり『ここなら続けられる』と思えたのも大きな決め手でした。入会の流れもスムーズで、初回のカウンセリングから親身に話を聞いてもらえたことで安心感がありました。」

実際にトレーニングを始めてみて、どのような変化がありましたか?

お客様はトレーニングを始めてから、体だけでなく生活全体に大きな変化が訪れました。

「特に効果を感じているのは、姿勢改善を目的としたトレーニングです。筋力がついたことで自然と背筋が伸び、日常生活の中でも姿勢が良くなったと周囲から言われるようになりました。さらに、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅でできる簡単なエクササイズも教えていただけるので、日常的に体を動かす習慣が身につきました。サポートがあることで『ジムに行った時だけ頑張る』のではなく、日頃からトレーニングに励むようになりました。」

体型以外で感じた変化はありますか?

お客様の変化は、見た目だけではありませんでした。

「以前は体力がなく、体調を崩しやすかったのですが、通い始めてからは健康状態が安定し、疲労感も大幅に改善されました。自己流でトレーニングをしていた頃は、正しいフォームや負荷のかけ方が分からず、効果が出るまでに時間がかかっていました。しかしRatではマンツーマンで自分に合った方法を教えてもらえるため、効率的に成果を得られ、短期間で効果を実感できました。小さな変化が積み重なり、今では『体が軽くなった』『動くのが楽しい』と感じられるようになっています。」

トレーニング中の配慮で特に良かった点は?

お客様は、トレーナーの細やかな配慮に支えられていました。

「ジムに通えない期間でも、自宅でできる代替トレーニングを提案してくれるので、継続が途切れることなく続けられました。トレーニング中も適度な声掛けや気遣いがあり、無理なく限界を超えることができたのは大きな支えでした。そのおかげで『やらなければならない』という義務感ではなく、『やりたいからやる』という前向きな気持ちで取り組めるようになり、自然と習慣化できました。」

サポートやフォローアップで特に助かったことは?

お客様は、きめ細やかなサポートに大きな価値を感じています。

「毎回トレーニング前に測定を行うため、数字として成長を確認できるのが大きなモチベーションになっています。体の変化を客観的に見られることで『努力が形になっている』と実感でき、次の目標に向けて頑張ろうと思えます。また、Ratのトレーナーは『最近体調どうですか？』と必ず声をかけてくれ、その日のコンディションに合わせてメニューを調整してくれるので、常に最大限の効果を感じられるのも魅力です。」

どのような方にパーソナルジムRat藤沢店をおすすめしますか?

「ジムというとダイエット目的のイメージが強いですが、基礎体力や筋力に自信がない方、疲れやすさに悩んでいる方にもぜひおすすめしたいです。Ratでは親しみやすいトレーナーが一人ひとりに合わせた最適なメニューを提案してくれるので、無理なく続けられます。運動が苦手な方や初心者でも安心して始められる環境が整っていると思います。」

これからの目標は何ですか?

お客様は今後の目標について次のように語ってくれました。

「Ratに通うことで基礎体力と筋力を身につけることができたので、今後は教えていただいた自宅トレーニングを日常に取り入れ、現在の状態を維持していきたいです。さらに、体力がついたことでこれからの生活の幅が広がることに期待しています。健康な体を維持しながら、新しいことにもチャレンジしていきたいと思います。」

パーソナルジムRat藤沢店の一番の魅力は何ですか?

「パーソナルジムであるため、初心者が『何から始めればいいのか分からない』という不安を抱えていても安心してスタートできるのが最大の魅力です。特にRatは、一人ひとりを丁寧に見てくれるので、楽しみながら効果を実感でき、自然と通い続けたくなる環境が整っています。単なるトレーニングの場ではなく、健康を支えてくれるパートナーのような存在だと感じています。」